Радость нашей жизни из чего она состоит?

Как же получается что человек, впавший в состояние, подавленности или страдания, депрессии не предпринимает каких — либо действий, чтобы психологически стало легче.

На самом деле причин всего – лишь две. Первая из них – население плохо знает, что такое психология и вообще, зачем она нужна и нужна ли? Зачем обращаться к психотерапевту или к психологу и так всё пройдёт. Следующий момент – нередко можно услышать, такие изречения, «а кто-то ещё и хуже живёт», «так живут многие», и большинство личные расстройства воспринимают как норму в обществе.

Бывало, ли такое: на работе всё хорошо, ребёнок ни разбил не одной тарелки, в доме никто не скандалит, чтобы развлечься были походы в кафе и в кино. Но всё как-то не так, в сознании вроде бы всё хорошо, а вот эмоций нет. Знакомо такое ощущение?

Вспомнив маленьких детей, которые несколько недель отроду уже могут проявлять свою маленькую радость. И вообще как дети могут проявлять её, громкий смех, оттого что их насмешило, могут прыгать и гримасничать, у них настолько искреннее проявление эмоций.

А что – же взрослые? А взрослые перестали просто радоваться жизни. Если засмеялись полным голосом, могут сказать это неприлично «ржать как лошадь». Если погримасничали, скажут что «дурачок». Стали во весь голос петь и выкрикивать, это вообще, нарушение общественной тишины ещё и милицию вызовут.

Судя по всему, и получается, что «задавливаем» свою эмоциональность, тихо радуемся, чтоб никто ни заметил, а со временем ни замечаем и сами уже. Тем не менее в душе у каждого взрослого живёт маленький ребёнок, который хочет веселья и радости. Что ж не даёт нам это сделать?

Скучная жизнь

Немало можно назвать причин, почему же имея спокойствие дома, у нас не проявляется радостные чувства. Первое что надо отметить, скучная жизнь. Наверняка спросите, как это? Это привычка, окружающим не показывать свою радость, потому что неприлично, это говорит о внутренних запретах, которые поставил себе человек.

Для него важно быть «приличным» человеком в обществе. Для таких людей обычно присуще двуличие и лицемерие, если прозвучат шутки, то наверняка смеха от такого человека не услышите, увидите поджатые губы.

Следующая причина и достаточно распространённая. Почему нет эмоций радости, это накопленный стресс, который сравним с наполненным стаканом, делая это постепенно и незаметно. Это может быть всё что угодно начиная от родных, которые немного где-то расстроили, это и перемены на работе, то напасти одолевают и всё это сходится к одному -накопленная усталость, и она осталась внутри, и не была выплеснута. Вывод обязательно меняем обстановку и ситуацию.

Важность высыпания

Специалисты утверждают, что во сне мы проводим одну треть своей жизни. То есть в идеале взрослому человеку в сутки достаточно 8 часов сна. Но индивидуальная потребность всё-таки разная, кому-то достаточно и 6 часиков, а другим 9 часов мало. Иногда мы хотим сэкономить на нашем сне, чтобы доделать всё по дому или просмотр хорошего фильма. В итоге мы недосыпаем, клюём носом, и вечерком начинаем просыпаться. Вывод прост, к концу месяца будете чувствовать изнеможение, и утомлённость, поэтому нужно наладить сон.

Научитесь расслабляться, обязательно найдите время для отдыха, что б никто ни мешал, научитесь вырабатывать в себе такие чувства, как позитивное реагирование на происходящее.

Плакаться, что страна не устраивает, начальник много требует, вторая половинка не понимает, дети учатся так себе, жаловаться, конечно, проще всего, чем взять на себя ответственность, это результат моих действий.

Разновидность методов доставить радость себе.

1.Меняем свой облик.

Смотрясь в зеркало, каждый день и постоянно расстраиваясь, то какой разговор может быть о хорошем настрое. Просто необходимо, сходить в парикмахерскую, изменить имидж, приобрести аксессуары и всё будет радужно.

2.Эмоции радости.

Восприятие информации о внешнем мире проходят через глаза. Если глаза видят пугающий интерьер, серость, то где ж человеку радоваться после увиденного. Окружите себя теми вещами, которые напоминают самое хорошее, даже заставка на компьютере должна быть как минимум позитивна.

3.Расслабим мышечные зажимы.

Самые расслабляющие и естественные способы снять усталость со своего тела – это спорт, банька и танцы.

4.Увлечение.

Наверно, было то время, когда собирали фантики или монетки, а может, ходили в походы. Сколько было тогда жизненной энергии, наверно помните это, так что же мешает опять заняться этим или чем-то другим.

5.Эмоциональный заряд.

Посмотрите вокруг, сколько впечатлений позитивных окружает нас. Такие эмоции должны получать каждый день. Жизнь наша похожа на ручеёк стремящая к новым землям.

6.Мечта.

Каждый человек может испытать невероятную радость, если вдруг та мечта, которая была закрыта под семью замками вдруг осуществилась. Как это прекрасно, не правда ли.

Благодарность лежит через радость и счастье, человек сам в ответе насколько удовлетворены его потребности.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.