5 веских причин, чтобы ежедневно ходить с детьми на улицу

Вы оправдываетесь тем, что слишком устали, у вас нет для этого времени и, на самом деле, желания? Вот пять веских причин, почему стоит превозмочь себя и каждый день ходить с детьми на улицу.

Это классика. Весь день вы крутитесь, как белка в колесе, почти ничего не успеваете и когда, наконец, оказываетесь дома, чувствуете себя настолько уставшими, что включаете детям DVD со сказкой и радуетесь, что можете хоть на минуту присесть. Но исследования показывают, что дети проводят на открытом воздухе всё меньше времени и, наоборот, увеличивается количество часов, просиженных перед телевизором или компьютером. Но есть много прекрасных причин, почему, вместо посиделок перед экраном или монитором, желательно выйти со своими детьми на улицу.

Здоровье

Свежий воздух повышает иммунитет, стимулируя иммунную систему. Кроме того, например, во время эпидемии гриппа на открытом воздухе снижается вероятность того, что вы или ваши дети заболеют. В качестве бонуса можно получить дозу витамина D, производство которого зависит от солнечного света. Витамин D является абсолютно необходимым для роста костей вашего ребёнка.

Тренировки и растяжки

Не имеет значения, если вы с детьми играете в догонялки, просто гуляете или совершаете поездку на велосипеде. Движение держит вас в форме, расслабляет, растягивает и укрепляет мышцы и, не в последнюю очередь, заряжает вас энергией.

Новые места и новые люди

Если вы просидите весь день перед телевизором, нельзя предположить, что вы сможете узнать новые места или познакомиться с кем-то. Используйте время, которое вы проведёте на открытом воздухе для открытия новых мест и знакомств с новыми людьми. Подумайте о том, как ваши дети могут весело провести время и что бы они хотели попробовать. Возьмите их на скалодром, катание на коньках, мини-гольф. Кроме того, что вы узнаете новые места и мероприятия, у вас будет хороший шанс познакомиться с людьми, имеющими, схожие с вашими, интересы.

Время с детьми

Когда вы дадите своим детям выбор, хотят ли они провести день, играя в видеоигры или поехав в лес, то очевидно, что они выберут первый вариант. Но через несколько лет они не будут помнить о разновидности компьютерных игр, в которые они играли дома в гостиной, а вот прятки в лесу и другие подобные мероприятия и игры запомнятся надолго.

Внимание

То, что в течение рабочего дня наш мозг перегружён и уставший, вследствие чего уменьшается способность к концентрации, является известной вещью. Но, возможно, вы не знаете, что вид на зелёный цвет расслабляет не только ваши глаза, но и благотворно влияет на психику. Гуляйте каждый день со своими детьми на природе (например, в парке) и ваша производительность увеличится, благодаря чему на работе вы сможете лучше сконцентрироваться.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.