6 привычек, которые не столь нездоровые, как вы думаете

Вы пьёте кофе, садитесь на доску сиденья в туалете, обожаете, пиво и иногда пропускаете тренировку в спортзале. Читайте, которые из привычек не столь вредны, как вы думаете.

Выпьете ещё кофе

Если вы собрались отчитать себя за то, что выпили ещё один кофе, вы должны знать, что он снижает риск болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака. Качественный кофе обладает противовоспалительными свойствами и содержит антиоксиданты, так что вы можете насладиться в день тремя чашками ароматного напитка без ущерба своему здоровью.

После работы выпиваете стакан пива

Со всех сторон на вас наваливаются предупреждения, что алкоголь оказывает крайне негативное влияние на ваше здоровье. Но, если вы на обед или в конце дня выпьете банку пива, для вашего состояния здоровья это будет только выгодным. Умеренное потребление пива способно предотвратить болезни сердца, кроме того, пиво содержит те же антиоксиданты, как красное вино, например. Кроме того, в нём также содержится витамин В6.

Садитесь на сиденье унитаза

Даже если ваша мама с детства прививала вам привычку, что ни при каких обстоятельствах вы не должны садиться на сиденье унитаза в общественных туалетах, на самом деле, именно общественные туалеты являются один из самых чистых объектов, которые находятся в вашем районе. Это доказали результаты исследования, проведённого в Университете штата Аризона, согласно которым распространённость микробов в общественных туалетах – минимальная (без сомнения, из-за непрерывного обеззараживания).

Пропускаете тренировки

Вас «грызут» сожаления, что вы пропустили тренировку? Не беспокойтесь. Эксперты рекомендуют, что нет необходимости тренироваться более трёх раз в неделю, потому что мышцам необходимо время, чтобы восстановиться и выздороветь. Если вы ограничите свои фитнес тренировки только к частоте от трёх до четырёх раз в неделю, вы получите намного лучшие результаты.

Поддаётесь шоколадному искушению

Если у вас дома в холодильнике имеется качественный тёмный шоколад, вы можете иногда уступить своим вкусам. Хороший шоколад имеет множество преимуществ для здоровья и положительных аспектов, таких как снижение риска некоторых видов рака, сгустков крови или инсульта. Кроме того, при поддержке тёмного шоколада, вы сможете легче похудеть.

Не помоете волосы

Слишком частое мытьё волос может принести больше вреда, чем пользы, потому что из-за этого волосы могут пересушиться. Подавляющее большинство людей имеют волосы, которые не требует ежедневного мытья. Попробуйте частоту мытья волос немного сократить, и вы будете удивлены, как это улучшит качество вашей шевелюры.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.