Ароматерапия: полезные советы.

Многие люди в наше время увлекаются нетрадиционными методами медицины. Одним из самых популярных является ароматерапия. Ароматерапия – это наука и искусство использования летучих, нежирных эссенций растений в медицинских целях. Это древний способ лечения некоторых заболеваний в организме. Основным методом ароматерапии является стимуляция обонятельных нервов, чтобы освободить определенные гормоны, которые помогут укрепить или улучшить благополучие человека.

Существует множество способов проведения ароматерапии. Самыми популярными являются масляный массаж и ингаляции. Можно самостоятельно использовать специальные приборы для усиления эфирных масел. Также можно прибегнуть к услугам профессионала. Если вы все же решили попробовать на себе, что такое ароматерапия, то лучше заручиться следующими советами.

1. Будьте избирательны.

Эфирные масла для ароматерапии можно приобрести не только в магазине, но и в интернете. Однако, следует быть крайне осторожными при выборе, потому что недобросовестные производители вместо качественного эфирного масла могут продать смесь из химических добавок. Не стоит забывать читать состав компонентов выбираемого продукта. Эфирное масло должно быть сделано на натуральной основе без химических примесей, которые будут раздражать обоняние.

2. Не пренебрегайте условиями хранения масел.

Любые косметические и медицинские средства, особенно натуральные должны правильно храниться, иначе могут потерять свои свойства и даже нанести вред. Эфирные масла должны храниться в темноте в стеклянных сосудах с плотной крышкой. Также они не терпят резкого перепада температур. Следует помнить, что чем правильней храниться эфирное масло, тем дольше его можно будет использовать. Не стоит держать просроченные эфирные масла, так как они являются сильнодействующими средствами и могут представлять опасность.

3. Все познается в сравнении.

Следует знать, что помимо эфирных масел есть еще парфюмированные масла. И если первые могут дать терапевтический эффект, то вторые используются лишь для удовольствия. Поэтому есть смысл поэкспериментировать с разными видами масел, чтобы понять, какие подойдут лучше всего и принесут большую пользу.

4. Проверяйте противопоказания.

В некоторых случаях ароматерапия может вызывать аллергические реакции. Поэтому прежде чем приступать к ароматическому сеансу, следует изучить личные показания к применению ароматерапии и прочитать информацию по безопасности. Но лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных неприятных последствий.

5. Учитывайте дозировку и назначение.

Масла, которые подходят для массажа, не всегда годны для ингаляций и наоборот. Для каждого вида терапии следует приобретать специальное эфирное масло. Также не стоит забывать про дозировку. Например, использование чрезмерного количества масла во время ингаляции может нанести сильный вред здоровью.

Ароматерапия представляет собой способ избежать стресса и тревожности. Этот вид терапии, при правильном подходе и соблюдении всех правил, безусловно, успокоит чувства и предоставит абсолютное ощущение расслабления.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.