Category: Красота и здоровье

Читтинг: совмещение приятного с полезным

Все, кто когда-либо пытался сбросить лишний вес рано или поздно сталкивались с неожиданной и неприятной ситуацией: вроде, и диеты продолжают придерживаться, и тренировками себя изнуряют все сильнее, но вес вдруг перестает уходить. Несложно догадаться, что причиной этой проблемы является привыкание человеческого организма к нагрузкам. Как ни старайся, рано или...

Интенсивное очищение кожи лица – решение многих проблем.

Ежедневно женщина совершает, как минимум дважды ритуал ухода за кожей. Но не все знают, что, несмотря на это, в коже всё-таки скапливаются остатки декоративной косметики, косметических средств, произведённых на основе силиконов, а также уличная пыль и грязь. Кожа лица имеет сальные и потовые железы, которые работают день и ночь,...

Фитосауна: 5 полезных свойств кедровой бочки

Не зря кедр считается деревом—фармацевтом. Древесина кедра имеет бактерицидные и обеззараживающие свойства благодаря присутствующим в ней веществам фитонцидам. Поэтому кедровая бочка необычайно полезна для всех без исключения систем организма. Что представляет собой кедровая бочка? Это приспособление, сделанное из кедровых досок и имеющее вид настоящей бочки. Внутри находится небольшая скамеечка,...

Лучшие 10 привычек, способствующих здоровью сердца для вашей семьи

Здоровье детей во многом зависит от взрослых, так как дети ведут очень часто такой же образ жизни, как и их родители. Если вы хотите, чтобы ваши дети росли здоровыми и счастливыми, вы должны им показывать пример правильного образа жизни. Для этого нужно выработать следующие 10 привычек для здоровья сердца:...

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Такое явление доставляет значительное чувство дискомфорта как человеку вынужденному столкнуться с данной проблемой, так и тем, кто находится в его окружении. Конечно, одержать уверенную победу над столь неприятным симптомом весьма нелегко. Но, приложив некоторые усилия можно почувствовать, насколько облегчилась жизнь. Причины, стимулирующие возникновение неприятного запаха Перед тем как приступать...

Продукты, повышающие настроение

В человеческом организме главным веществом, отвечающим за хорошее настроение, является серотонин. Это нейромедиатор, который посредством синаптической связи между нервными волокнами передаётся различным участкам мозга. Серотонин оказывает непосредственное влияние на такие важные функциональные состояния, как сон и бодрствование, настроение и интерес. Аппетит, либидо, обучаемость и память тоже зависят от уровня...

Одни из самых опасных продуктов питания

Наверное, нет среди нас человека, который бы не слышал таких слов, как консерванты, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и т.д. И ведь действительно, каждый день в организм человека вместе с едой поступает бессчетное количество вредных веществ. Они отравляют наш организм, делают его слабее и беззащитнее перед многими болезнями. Страшно даже представить,...

Базовые правила зимней пробежки

С наступлением холодного времени года количество бегунов в парках и на улицах резко снижается, многие перемещаются на тренажеры и в спортивные залы. Но, на самом деле, нет причин бросать занятия на свежем воздухе даже зимой. Просто стоит немного подкорректировать свою экипировку и план тренировки. 1. Одежда Отличным вариантом станет...

Ожирение в повседневной жизни, откуда и почему

Ни для кого не секрет, что большинство людей поголовно страдают ожирением, различными видами заболеваний, таких как диабет, аллергии, в том числе пищевые. Это может затронуть каждого, если в его рационе присутствуют разного рода опасные продукты. Со временем развивалась и менялась пищевая промышленность, меняя за собой повседневный рацион среднестатистического человека....

5 самых полезных завтраков

Завтрак — чрезвычайно важная часть дневного рациона. Прием пищи с утра должен быть не тяжелым для желудка, давать необходимый заряд энергии. Но времени с утра так немного! Именно поэтому полезно знать несколько быстрых, вкусных и полезных рецептов завтраков. Овсяная каша Пожалуй, один из самых распространенных завтраков. Огромное количество углеводов,...

Как научится не переедать?

Лишний вес является результатом переедания. Кушая вкусное блюдо, многие дамы перестают себя контролировать. В результате голод давно утолен, а дама продолжает наслаждаться едой, которая с избытком поступает в ее организм. Причины потребления лишней еды Довольно часто привычка переедать закладывается еще в детском возрасте. Родители перекармливают своих детей и не...

4 причины, по которым мы должны есть рыбу

Если вы задаетесь вопросом о том, что приготовить сегодня на обед, можете без колебаний выбрать рыбу. В качестве довода в поддержку этого решения можно привести утверждение о том, что мясо рыбы гораздо более ценно для правильно сбалансированной диеты, чем свинина или говядина. А если вы еще сомневаетесь в этом —...

Сухая кожа больше не приговор: причины и уход

  Кожа – это естественный защитный барьер, который напрямую контактирует с агрессивными факторами окружающей среды: ветром, солнцем, воздухом и водой. Поэтому первые признаки старения появляются именно на коже. Уделяя особое внимание уходу за кожей лица, женщины часто забывают, что тело также нуждается в заботе. Причем круглый год, а не...

Чудное растение с целебным корнем

Последнее время, мы все чаще слышим положительные отзывы об имбире. Такая популярность данного растения объяснима, ведь это незаменимый источник кальция, магния, фосфора и других элементов, которые жизненно важны для человека. Следовательно, стоит обязательно изучить этот продукт как можно тщательней. Имбирь удивительное растение, цветущее желто—фиолетовыми бутонами. Кроме того, он обладает...

Растяжение мышц или стрэйчинг. Правильность выполнения и польза.

Стрэйчинг или растягивание мышц, как метод упражнений приобрел свою популярность в спорте во второй половине ХХ века. Сейчас он активно применяется не только в художественной гимнастике, плавании и единоборствах, но и существует как отдельное направление, где акцент делается на глубоком растяжении различных групп мышц (пилатес, йога). Стрэйчинг используется для...