Что такое стретчинг?
Стретчинг (от английского «stretching» – растяжение) – система упражнений, включающая в себя растяжки разной интенсивности, направленные на все группы мышц. Упражнения на растяжку всегда выполняют в завершение силовых тренировок или другой физической нагрузки для снятия излишнего напряжения. Стретчинг, в отличие от них, является самостоятельным направлением, решающим более широкий спектр...