Category: Красота и здоровье

Головная боль: способы избавления

Практически нет ни одного человека, у которого хотя бы раз не болела голова. Причин неприятных ощущений масса, но способ лечения чаще всего только один – таблетки. Но если вы не хотите принимать лекарства или считаете, что пьете их слишком много, попробуйте альтернативные способы снятия боли. Они должны помочь не...

Чем нервы успокоятся

Чтобы справиться со стрессом, можно заняться йогой, медитацией, хобби или выйти на пробежку. Однако многие его попросту заедают, поглощая калорийные блюда и продукты. В итоге – лишние килограммы и страдания от расплывшейся фигуры. Чтобы побороть разбушевавшийся от волнений аппетит, успокоить нервную систему и сохранить стройность, надо включить в рацион...

Поговорим о кефире

Кефир – чрезвычайно полезный продукт для нашего организма. Он восстанавливает микрофлору организма, помогает в работе кишечнику. Есть несколько фактов о любимом напитке многих людей, которые заботятся о своем здоровье. Кефир редко, но все же способен вызвать сильнейшую аллергию на всю молочную продукцию. Именно по этой причине сделали специальный биокефир,...

Влияние кроссфита на здоровье

Самым универсальным способом поддержания желаемого тонуса тела и организма в целом – является спорт. Сбросить лишний вес или нарастить мышцы, либо развить выносливость всегда помогут физические упражнения. Существуют известные многим людям виды физических тренировок, но так же есть и те, что только набирают признание в обществе. Речь пойдет о...

Соки. Полезны ли они?

Натуральные соки полезны для человеческого организма и с годами потребление этого продукта не уменьшается. Кто-то любит свежеприготовленный сок, а другой покупает уже готовый в магазине. Бытует мнение что сок, приготовленный и упакованный на заводах, содержит большое количество консервантов и красителей, и он плохо влияет на организм человека. Так ли...

Польза и вред бани.

Когда то давно, баня использовалась только для мытья, но с появлением ванны и душевых, людям вспомнились еще и целебные свойства бани и на ней активно начали делать бизнес. В нынешнее время, почти в каждом салоне красоты имеются бани и сауны. В чем их отличия? Все очень просто: в бане...

Как быстро похудеть

Сброс веса – долгий и комплексный процесс, подразумевающий значительные перемены в стиле жизни. Однако в жизни бывают ситуации, когда похудеть необходимо в короткие сроки, например, перед свадьбой или другим важным событием, ведь в такие моменты всегда хочется выглядеть идеально. Существует масса различных рекомендаций по быстрому снижению веса, но в...

Как накачать пресс в домашних условиях

Пресс – это мышца, находящаяся в районе живота и защищающая наши органы от внешней среды (удары по животу и т.д). Все мы когда-нибудь мечтали о мощном прессе, ведь что может быть лучше, чем выйти на пляж и покрасоваться своими шестью кубиками. И возможно большинство людей хотевших заполучить такой рельефный...

Как сохранить фигуру в праздничные дни

Если вы решили с Нового года сесть на диету, придется проявить невиданную силу воли и решимость, отказавшись от соблазнов праздничного стола. Но, скорее всего, время жестких ограничений плавно перенесется на неопределенное время, а затем и вовсе забудется до сезона купальников. Поэтому основная задача в праздники – если не похудеть,...

Красота на тарелке: продукты для здоровья кожи

Один из секретов привлекательности всех красавиц – здоровая, чистая кожа. Сияющий цвет лица и ровный тон сделают моложе любую женщину. Надо всего лишь забыть о вредных привычках, пить много воды и правильно питаться. Но если вы увлекаетесь диетами и ограничиваете себя во многих продуктах, то цвет лица будет тусклым,...

10 правил питания

Ни для кого не секрет, что питание напрямую влияет на здоровье человека. Неправильный рацион может привести к заболеваниям желудка, печени и др. Чтобы избежать этого, нужно следовать следующим советам: 1) Делать приёмы пищи каждые 3 часа Данный способ питания считается наиболее рациональным. Он помогает избежать излишнего переедания или, наоборот,...

Калистенка — обзор и основные принципы

В наше время развивается множество различных областей, в самых необычных направлениях. В данной статье речь пойдет о направлении, завоёвывающее все больше поклонников в мире спорта, а именно о калистенике. Калистеника, или как ее многие называют силовая гимнастика, представляет собой различные упражнения с использованием веса тела спортсмена. Под этим подразумевается...

Причины снижения уровня тестостерона

Половой гормон тестостерон, от которого зависит жизненная сила и мужественность сильного пола, уменьшается на 1 % с каждым годом, начиная с 30-летнего возраста. Если нет былой энергичности, снизилось половое влечение, появились раздражение, злость и проблемы со сном, значит – проблема в низком уровне гормона. Чтобы затормозить его падение, можно...

6 причин храпа

Знаете ли вы, что, по статистике, храп супруга – одна из причин развода? Проблемы со сном, которые испытывает вторая половина, провоцирует раздражительность, нервозность, беспричинные скандалы. Но кроме неудобств, причиняемых окружающим, храп представляет опасность для здоровья самого владельца. Громкие звуки во время сна свидетельствует о проблемах здоровья. Апноэ Причиной храпа...

Сладкий плен: чем заменить сахар

Даже если вы не сладкоежка, все равно находитесь в зоне риска. По утверждениям медиков и диетологов, сегодня одна из самых больших угроз для здоровья человечества – избыточное потребление сахара, а зависимость от него является самой распространенной. Ведь помимо сладостей, он скрыто присутствует во множестве продуктов, даже в несладких. Чтобы...