Головная боль: способы избавления

Практически нет ни одного человека, у которого хотя бы раз не болела голова. Причин неприятных ощущений масса, но способ лечения чаще всего только один – таблетки. Но если вы не хотите принимать лекарства или считаете, что пьете их слишком много, попробуйте альтернативные способы снятия боли. Они должны помочь не хуже синтетических препаратов.

Масло лаванды

Запах растения не только приятен, но и целебен. Особенно хорошо справляется масло лаванды с головной болью и мигренью: его применяют для ингаляций или наносят на кожу. Причем, в отличие от остальных масел, его можно не разбавлять. Чтобы приготовить раствор для ингаляции, добавьте по 2-4 капли на каждый стакан кипятка.

Масло перечной мяты

Имеет успокаивающий эффект, и потому показано при головных болях напряжения. Зачастую причиной неприятных ощущений является нарушение кровотока, а масло, оказывая сосудорасширяющее или суживающее действие, регулирует кровоснабжение мозга. Кроме того, оно способствует открытию пазух, а значит, лучшему насыщению крови кислородом.

Масло базилика

Это растение с сильным запахом знакомо многим как приправа. Но кроме кулинарии, базилик используется и как средство для снятия головных болей напряжения. Масло действует как мышечный релаксант, снимая спазм и напряжение мышц.

Диета

Чтобы избавиться от частых головных болей и мигреней, придется пересмотреть рацион. Возможно, в нем есть продукты, провоцирующие недомогание. Чаще всего нарекания вызывают авокадо, арахисовое масло, бананы, молочные продукты, шоколад, сосиски, бекон или красное вино. Чтобы вычислить виновника, записывайте все, съеденное накануне. А определив «врага», исключите или ограничьте его присутствие на вашем столе.

Массаж

Прекрасное средство унять боль без лекарств. Согласно исследованиям бразильских специалистов, массаж большого затылочного нерва способен исцелить даже от мигрени. Кроме того, хороший результат дает и рефлексотерапия.

Пиретрум

Помимо лечения лихорадки, растение хорошо справляется с головной болью. Особенно популярным оно стало в 80-х гг., когда в ходе эксперимента выяснилось, что у тех, кто регулярно принимал отвар пиретрума, наблюдалось снижение приступов мигрени. Последующие исследования лишь подтвердили наблюдение.

Льняное семя

Чтобы уменьшить приступы головной боли, причиной которой является воспаление, необходимо нормализовать содержание в организме омега-3 ЖК. Их источником являются семена льна. Эффект достигается как при употреблении масла, так и при кулинарной обработке семян.

Гречиха

Ее польза обусловлена наличием рутина. Он, как и все флавоноиды, противодействует повреждению клеток и воспалениям, а значит предупреждает причину головной боли.

Говорят, головную боль нельзя терпеть. Избавиться от приступа можно разными способами, и необязательно медикаментозными. Но если они возникают слишком часто, необходимо обратиться к врачу и пересмотреть некоторые привычки.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.