Минусы сидячей работы.

Любой человек будь то бухгалтер, швея, программист, непременно будет чувствовать проблемы со здоровьем, от постоянного сидения на рабочем месте. Ходить в спортзал, нет времени. Давайте разберемся, какие есть минусы сидячей работы, и что с ними делать.

Для таких людей подбирается комплекс упражнений, которые они могут делать в непродолжительном перерыве на обед. О том, насколько вредной считается сидячая работа, не знают, только те, кто занимается физическим трудом. Они только и мечтают, побыстрее присесть. А программисты бухгалтера, кассиры наоборот ждут той минутки, чтобы встать и размяться. Это не их прихоть, а необходимость хоть как то отвлечься. Ведь всегда думали, что самый тяжелый физический труд. Сейчас даже врачи оспаривают это мнение, а простые люди чувствуют на себе все прелести малоподвижности, и сидячей работы. А таких профессий с каждым днем прибавляется, значит и больных станет гораздо больше. Изучив эту проблему всесторонне, медики пришли к неутешительному выводу. Который доказывает, что сидя в кресле человек, убивает в себе здоровые органы, и со временем, превращается в калеку. Возможно, инвалидности и не будет, но те болезни, которые он приобретет, станут спутниками его жизни, омрачая ее, молодые года, и старость.

Первое место среди таких заболеваний, занимает острохандроз. Это самое частое, но не единственное последствие долгого сидения за столом. Позвоночник, который застывает в одной позе, и не получающий должного питания, испытывает при сидении нагрузку. Вследствие чего начинается боль в спине, и от этого происходят, и другие болезни. Стремясь выглядеть привлекательно в офисе, милые девушки сидят прямо, и красиво перед клиентом. Поэтому тазные мышцы остаются без кровообращения, тем самым развиваются гинекологические заболевания. Которые вредят женщинам еще не рожавшим, а беременные, которые большее время сидят, вообще попадают в зону риска. Также такой труд очень сильно влияет на осанку, но и это не все опасности, таящиеся в нем.

Если человек мало двигается, он начнет набирать лишние килограммы. Цивилизация, которая помогла людям улучшить условия труда, сделав производство автоматизированным, тем самым дала взамен такую болезнь как ожирение. При таком виде деятельности, идет нарушение обмена веществ. Вспомните офис, в котором работают парни и девушки за своими компьютерами, и тут же рядом чашка с кофе, и конечно какое-то печенье, или пирожное. Они как неотъемлемая часть современного офиса, а вот какого-то спортивного инвентаря, который помог бы размяться, вы вряд-ли там, увидите.

Близорукость можно высидеть. Вот как можно охарактеризовать то, что делается с нашими глазами при сидячей работе. Устают они не меньше за спину, в основном направленны в одно место и отдохнуть нет возможности, пока не закончится рабочий день. А присмотревшись к тем людям, которые работают в офисе, увидите, сколько их ходит в очках. Вот результат такой сидячей деятельности. Чтобы глаза не так уставали во время работы, нужно делать такие простые упражнения. Несколько раз плотно закройте и откройте глаза, поморгайте. Рисуйте глазами буквы, цифры. При сидячей работе врачи настоятельно рекомендуют, делать небольшие перерывы каждый час, по 5 мин. чтобы дать возможность отекшим частям тела отдохнуть.

Работодатели, зачастую принимают такое условие. Но сами сотрудники ленятся встать от кресел и сделать несколько упражнений. Хотя им для этого, не требуются спортивное снаряжение, или форма. Нужно всего лишь снять обувь, включить музыку, и можно набираться сил. Любить нужно не только свою карьеру, или работу. Почаще думайте о себе и своем здоровье. Делать по утрам зарядку, выполнять, если можно работу стоя. Записаться в спортзал. Не так уж и много надо для спасения, сохранения своего здоровья.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.