Как бороться с целлюлитом?

Большинство людей сейчас подвержены отложению излишнего жира и образованию целлюлита. В основном этой проблемой страдают женщины.

Целлюлит – это изменения в подкожно-жировом слое. Он характеризуется как застой в жировой ткани и приводит к ее дистрофии. Иными словами, лишний жир, который откладывается в процессе неправильного питания, не успевает синтезироваться и расщепляться, и застаивается в подкожном слое. Когда такого жира скапливается большое количество, жировая ткань деформируется и собирается бугорками, которые внешне проявляются в виде кожуры апельсина (целлюлит). Как уже было упомянуто выше, целлюлит образуется в результате неправильного питания.

Что же нужно делать?

Для того, чтобы избежать формированию нового слоя подкожного жира, необходимо изменить рацион питания. Уменьшите употребление жирных продуктов до минимума, старайтесь использовать меньше соли и специй. Эти продукты сильно замедляют обмен веществ в организме. Также, чтобы убрать уже накопившийся слой подкожного жира, вам будут необходимы кардионагрузки. Для этого стоит записаться в спортивный зал, заниматься регулярно 3-4 раза в неделю, много бегать, потеть и пить большое количество воды. Вода будет в виде пота выводить шлаки из организма. Поменяв питание на более здоровое, вы сможете сократить излишнее скопление подкожного жира, а занимаясь спортом, сможете сжечь уже накопившийся жир. Но не думайте что это все. Таким способом вы сможете избавиться только от “свежего” жирового слоя. Деформировавшийся подкожный слой никуда не исчезнет. Его нужно разбивать.

Как избавится от “апельсиновой корки”?

Существует много способов, таких как лазерная липосакция, массажи и прочие. Но наиболее эффективным является душ Шарко. Душ Шарко – струя воды, которая выходит под давлением нескольких атмосфер, способна точечно разбивать участки, пораженные целлюлитом. Принцип действия заключается в самом комплексе процедуры. Прежде чем попасть под струю душа, вы некоторое время проводите в сауне, разогревая свое тело. При этом хорошо использовать в сауне эфирные масла, они раскрывают поры и тело более равномерно разогревается. Уже после сауны вы попадаете под мощную струю воды. Эта процедура довольно болезненна, и после нее могут оставаться синяки на теле, но это один из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом. Сразу же после процедуры необходимо намазать обработанные участки специальным антицеллюлитным кремом. Крем усиливает действия душа, разогревая и частично сжигая разбитые и отделившиеся после душа жировые отложения. Кстати, можно сразу сказать что простое использование антицеллюлитного крема совершенно не эффективно. Сам по себе крем не действует. Его нужно использовать только в комплексе с определенными процедурами. Как уже было сказано, процедура довольно болезненна, но после первых двух раз, вы не будете ощущать боли, так как постепенно привыкнете. Один комплекс состоит из 10 процедур, но это количество условно и для каждого человека подбирается индивидуально. Кому то может хватить и 8, а для кого то 10 будет мало, но плюс в том, что уже после первой процедуры вы сможете ощутить результат.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.