Как понравиться себе?

Многие люди, стоя перед зеркалом, чувствуют к себе негатив. Хоть они и не показывают этого внешне, но внутри у них происходит борьба с самим собой и сравнение с другими. Есть большая разница в том, как человек себя оценивает и, каким его видят другие. Каждому хоть раз в жизни по поводу внешнего вида делали замечание. Психологи считают, что это делают люди, которые не довольны сами собой, но скрывают это. Поэтому не стоит близко воспринимать это, ведь проблема не во внешности, а в оценке самих себя.

Часто такое недовольство может означать перфекционизм. Стремление к идеальному может помочь в достижении успеха, а может и привести к душевным истязаниям. Даже пищевые расстройства могут быть причиной перфекционизма. Это проявляется в стремительном желании худеть в погоне за идеалом, а это может привести к анорексии — психической проблеме. В особых случаях она приводит к смертельным исходам. Также социальные сети и СМИ составляют неправильное восприятие своей внешности.

Существует и другое расстройство психики – дисморфомания. Человек твердо убежден, что у него есть какой-нибудь физический недостаток, К примеру, большие уши или кривой нос. Причем человек твердо убежден, что этот недостаток замечают все вокруг. Такое расстройство обычно возникает в подростковом возрасте. Иногда следствием такого расстройства становятся пластические операции. Человека невозможно переубедить, а похвала не воспринимается. Он не может смотреть на себя в зеркало и не любит фотографироваться. Депрессия и ограничение в социальных контактах – частое следствие такого расстройства.

Бывает так что происходит какая-нибудь психотравмирующая ситуация и человек не может ее принять и осмыслить. Ее следствием может также быть недовольство собой. Например, человек не может справиться с проблемами на работе из-за непринятия своей внешности, а неудачи также списывает на нее.

Советы психолога ограничиваются принятием себя таким, какой человек есть. Ведь каждый сам по себе индивидуальность и ценен для социума. Внешнее восприятие отражает внутреннее. Посещение спортзала или салона красоты должно приносить удовольствие и радость. Только в этом случае отражение в зеркале будет радовать. Бесконечные диеты лучше заменить правильным питанием. Радостный человек уже выглядит красиво. Важно найти увлечение и любить себя а не заниматься самобичеванием.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.