Как развить в себе креативность?

Практические советы тем, кому нужно генерировать новые идеи, а вдохновение спит.

Муки творчества – знакомое словосочетание. Многим известны те мучения, которые посещают нас в процессе создания чего-то нового, не часто нас посещает муза. Хотим предложить вам некоторые упражнения, которые не зажгут в вас природный талант, но при известной доле усердности, значительно повысят ваши творческие возможности.

1.Сделайте возможность выбора ограниченной.

Известно, что ограничение выбора закрывает для нас отвлекающие возможности, позволяя концентрироваться на принципиально важном для нас.

2.Не ждите вдохновения, создавайте его сами.

Многие люди, позиционирующие себя как творческие личности, часто находятся в бездействии, утверждая, что вот сейчас придёт муза, и только после этого от них можно ожидать чего-то стоящего. Не ждите никакой музы, никакой искры вдохновения! Высекайте её самостоятельно! Очень часто вдохновение приходит во время работы, т. е. важно начать делать работу, воодушевление вместе вдохновением зачастую приходят именно во время работы.

3.Держите фокус не на результате действий, а на пути его достижения.

Представьте ситуацию: вы заблудились в лесу. Скоро ли вы найдёте из него выход, если будете держать в голове картинку выхода из лесу, игнорируя все повороты и изгибы тропинок? Вряд ли. Очень часто мы сконцентрированы на образе “гениального шедевра”, а совершенно не собраны на пути его достижения.

4.Занимайтесь физическими нагрузками.

Именно физическая активность помогает выбраться наружу идеям, которые сокрыты у вас в подсознании. Пока идёт спор учёных по поводу того, какие именно упражнения лучше работают. Но уже известен тот факт, что Альберт Энштейн открыл свою теорию относительности, регулярно катаясь на велосипеде

5.Делайте обычную работу другой рукой

Привлекая к какой-то работе противоположную руку, относительно обычного, мы задействуем в активной работе оба полушария мозга. Это приводит к тому, что у нас чаще возникают свежие мысли и, как следствие, повышается наша креативность.

6.Не пропускайте случайные мысли.

Случается, у вас в голове возникают какие-то картинки и мысли, не давайте им бесследно исчезнуть, фиксируйте их в своём блокноте, возможно, это послужит фундаментом для вашего творческого прорыва.

7.Отгородите свой мозг от источника информации.

Одним словом, меньше знайте и больше догадывайтесь. Уберите из поля зрения такие привычные для нас атрибуты как: ноутбук, компьютер, планшет. Смотрите на вещи со своей точки зрения, не пользуясь информацией, предложенной в интернете. Поверьте, со временем вы сможете находить новые стороны в рассматриваемых предметах и явлениях

8.Смейтесь по громче.

Смех, не только поднимает настроение, что само по себе усиливает креативную составляющую. Также, смех воздействует на префронтальную и переднюю поясную кору мозга, стимулируя их работу. Именно эти части мозга отвечают за наши творчество и фантазию.

9.Действуйте осознанно.

Быть в осознанном состоянии, “здесь и сейчас”, помогает медитация. Именно она поможет вам очистить разум и помогает найти несколько путей решения интересующей задачи.

10…. или же неосознанно.

Сталкиваясь с непростой задачей, мы часто зависаем в поиске её решения. Сосредоточенность в процессе поиска, вызывает много ненужных шумов в нашей голове, что дополнительно отвлекает нас от поиска решения. Нужно сделать перерыв, как во время физических занятий. Возвратившись к развязыванию проблемы, вы можете обнаружить несколько новых решений.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.