Как сохранить молодость: пять советов

Выглядеть моложе – это заветная мечта любой женщины. Но для того, чтобы она стала реальностью, с течением времени приходится прилагать все больше усилий, и иногда кажется, что процесс старения никак не повернуть назад.

Многие кинозвезды старше сорока лет, умудряются в этом возрасте выглядеть максимум на тридцать с небольшим. Создается впечатление, что время не имеет над ними власти. Некоторые могут возразить, что причиной этому являются дорогостоящие процедуры по омоложению и пластическая хирургия. Однако это не совсем так. Множество знаменитостей сохранили прекрасный внешний вид только потому, что должным образом заботятся о коже и ведут активный образ жизни.

Какие же секреты помогут сохранить внешний вид молодым, даже если вам за сорок?

1. Адекватный уход за кожей. Уделяйте внимание ее тщательному очищению и тонизированию. Добавляйте в крем ретинол – один из самых излюбленных косметических компонентов знаменитостей и многих экспертов красоты. Он помогает значительно уменьшить пигментацию кожи, сделать ее нежной на ощупь.

2. Пересмотрите свою диету. Включите в нее продукты, которые считаются лидерами по борьбе со старением: помидоры, свежую капусту, морковь, цитрусовые, ягоды. Постарайтесь из своего рациона  исключить сахар.

3. Займитесь растяжкой. Только лишь правильного питания и ухода за кожей недостаточно, чтобы выглядеть моложе. Физические упражнения и, в частности, растяжка, воздействуют на организм комплексно, что повышает эффективность других способов борьбы с течением времени.

4. Употребляйте воду в большом количестве. Насыщаемые водой клетки кожи становятся более упругими, и кожа становится ровной, сияющей и молодой. Кроме этого, употребление около полутора литров чистой воды в сутки помогает организму очиститься от токсинов, предупреждает многие заболевания.

5. Забудьте о том, чтобы выйти из дому без крема с содержанием солнцезащитных фильтров. Солнце – один из главных виновников появления морщин, ухудшения внешнего вида кожи с возрастом.

И, самое главное, будьте счастливы. Добрая улыбка – это самый главный секрет, без которого все остальные способы против старения бессильны.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.