Какие продукты могут спровоцировать появление прыщей?

Все проблемы на коже всегда идут изнутри, соответственно, на них влияет питание человека. Как правило, определить в толпе, какой человек питается неправильно, довольно просто: достаточно посмотреть на состояние его кожи на лице. Если на ней много прыщей и других высыпаний, вероятнее всего, питание данного человека далеко не идеально, и он часто позволяет себе употреблять в пищу вредные продукты. В каких же продуктах себя следует ограничить, чтобы сохранить красивую кожу?

— сахар

— транс-жиры

— белый хлеб

— молочные продукты со слишком высокой жирностью

— алкоголь

— глутамат натрия

— жареная пища

— переработанное мясо

— различные добавки и консерванты

Теперь следует остановиться на каждом из этих продуктов более подробно, чтобы понять, чем именно они могут навредить.

Принято считать, что соль — это белая смерть, но не следует забывать и про вред сахара, ведь он также очевиден. Во-первых, его калорийность слишком велика, поэтому он может значительно испортить любую, даже идеальную фигуру, во-вторых, на поверхности кожи живут определенные бактерии, которые просто обожают сладкие продукты, и когда сахар попадает в организм, они буквально ликуют от радости, так как благодаря этому они могут размножаться более активно. Размножение этих вредоносных бактерий ведет к образованию угрей и прыщей. Именно поэтому в первую очередь косметологи и дерматологи советуют исключить из своего рациона основные вредные сладости.

Транс-жиры — это жиры ненатурального происхождения. Желудку их переваривать очень сложно. Наиболее ярким примером продукта, в состав которого входят транс-жиры, является маргарин. Так как самостоятельно желудок не справляется с перевариванием, кожа начинает ему «помогать» и выводит их наружу в виде ненавистных прыщей и акне.

В белом хлебе нет абсолютно ничего полезного, поэтому для того, чтобы сохранить свою кожу в хорошем состояние следует употреблять в пищу хлеб из муки исключительно грубого помола, а также черный хлеб с отрубями.

Негативнее всего на кожу влияет употребление жирных сыров. Конечно, совсем необязательно полностью отказываться от них, но сократить их количество в своем рационе необходимо. Лучше всего перейти на такие продукты как натуральные йогурты, кефир, которые богаты бифидобактериями.

У человека, который часто употребляет алкоголь, неминуемо возникают сильные проблемы с кожей, поэтому от этого следует воздерживаться и заменять алкогольные напитки на натуральные соки, чай, обычную воду.

О вреде глутамата натрия говорят очень давно. Причем вред он приносит не только коже, но и всему организму, вплоть до того, что он может стать причиной возникновения астмы, а о прыщах и говорить не приходиться. Данное вещество содержится в колбасе, чипсах, сухариках и других продуктах, которые так любит современная молодежь, именно поэтому обильные проблемы с кожей чаще всего возникают у подростков, которые практически регулярно употребляют в пищу вышеперечисленные продукты.

Жареная пища пагубно влияет на печень, которая является своеобразным фильтром для всего человеческого организма. Из-за нарушений в ее работе, на коже начинают возникать воспаления.

Что касается переработанного мяса, то очень часто в него добавляют различные гормоны, которые опять-таки крайне негативно влияют на состояние кожи.

Добавки и консерванты, содержащиеся во многих продуктах, не могут не приносить вред организму, поэтому следует употреблять в пищу больше продуктов натурального происхождения.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.