Ловушки, способные незаметно снизить продуктивность работы

Вы никогда не замечали, что в одно время работать оказывается гораздо легче, весь процесс совершается как бы сам собой, а в другое – те же самые действия требуют титанических усилий? Продуктивные и непродуктивные периоды могут быть различными по длительности – иногда это час или полдня, иногда – недели и месяцы.

Часто мы не замечаем, что определенные факторы оказывают влияние на достижение результата в любой работе – будь то хобби, уборка по дому или же прямые служебные обязанности. И причины тому могут быть совершенно разные. Это могут как психологические факторы, так и действия, которые заметны не с первого взгляда. Давайте попробуем рассмотреть некоторые из них.

Физическое состояние

В этот пункт может включаться все, что оказывает влияние на самочувствие: начиная от неправильного питания и малоподвижности, и заканчивая недостаточным количеством часов, проведенных на солнце. О необходимости физических нагрузок и своевременного завтрака знают все. О недостатке же пребывания на солнце известно меньше. Дело в том, что солнечный свет влияет на выработку гормона серотонина, недостаток которого приводит к снижению эмоционального фона, снижению скорости мышления. В редких случаях недостаток серотонина приводит к возникновению клинической депрессии. Поэтому, если вы проводите большую часть дня в помещении, не стоит забывать побыть хотя бы один час на открытом воздухе, чтобы получить свою дозу дневного света.

Однообразие

Может быть, вы долгое время работаете над одной и той же задачей, или же никак не можете завершить определенный проект. Такое часто случается со студентами, которым нужно написать к определенному сроку курсовую работу. Зациклившись на одной тематике, они ловят себя на том, что в их головы не приходит ровным счетом ни одной толковой идеи, которая могла бы сделать работу более творческой и ускорить ее завершение. Дайте волю своему мозгу! Если вы – сотрудник офиса, то не берите никакой дополнительной работы на дом. На выходных все, что касается работы, выбросьте из головы, и займитесь выпечкой пирожков.

Гиперответственность

Забудьте про большие проекты. Общество, в лице наших родителей, друзей, супругов, старательно налагает на нас сверхвысокие стандарты. Но стремясь добиться невозможного, мы только теряем силы и разочаровываемся в себе еще больше. Если вам уже за сорок, и вы не стали тренером сборной России – попробуйте устроиться учителем физкультуры в местную школу.

Итак, мы рассмотрели три фактора, из-за которых вы можете не достигать желаемых результатов в работе. Со временем вы сумеете выявлять собственные препятствия, которые мешают получать удовольствие от работы и превращать ее в рутину. Самое главное – никогда не сдаваться перед решением стоящих перед вами задач, и вовремя нейтрализовать последствия неправильных действий и пагубных привычек мышления.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.