Общение с манипулятором: как распознать и выстоять

Мы часто совершаем поступки, идя против собственных интересов и планов. И лишь потом, грызя себя за проявленную слабость, понимаем, что стали жертвой манипулятора. Одним людям хватает разового опыта, чтобы научиться противостоять давлению, другим умение приходит со временем, а третьи постоянно попадают на крючок чужой воли. Поэтому так важно знать и различать, когда действуешь по собственному желанию, а когда – под влиянием. Хотя у манипуляторов большой арсенал психологических штучек, среди них все же можно выделить несколько основных.

«Почему не хочешь сделать (поехать), ты меня не любишь (уважаешь)?»

Каждый, к кому обращена подобная фраза, услышит в ней прежде всего сомнение в его любви (дружбе). И вместо того чтобы объяснить причины отказа, кинется сбивчиво заверять в силе своих чувств, и в доказательство выполнит все, ради чего была озвучена фраза. Итог: манипулятор добился своего.

«Ты не можешь так поступить, ведь семья – это святое»

И плевать, что вы не хотите ехать на дачу, потому что по-другому запланировали свои выходные. Но чтобы доказать, что семья для вас не пустой звук, подчиняетесь, ведь явно расслышали угрозу «если не сделаешь, ты меня расстроишь».

Фальшивый подарок

Манипуляторы, делая подарок или оказывая услугу, любят подчеркивать значимость поступка, намекая тем самым, что будете им обязаны. И вместо радости от оказанного знака внимания, будете судорожно соображать, что придется отдавать или чем поступиться, чтобы оправдать столь щедрый подарок. Причем что бы вы ни сделали, вам постоянно будут напоминать, на что пошли ради вас.

Жонглирование ценностями

Противостоять эмоциональному шантажу невероятно тяжело, потому что манипуляторы постоянно апеллируют к принятым в обществе ценностям. «Ты должен помочь, ведь друг познается в беде», «я тебя родила, растила, и потому ты должен делать то, что я говорю», «будь скромнее, скромность украшает, тебе это платье ни к чему». Каждый человек может привести сотню примеров таких аргументов, когда его принуждали к подчинению. В подобных разговорах все перевернуть с ног на голову, а возразить и настоять на своей позиции практически невозможно.

Почему так происходит

Подобно хирургам, манипуляторы воздействуют на самые болезненные точки: представления о дружбе, любви, помощи родителям и т. д., подводя к мыслям о предательстве, измене, долге. Фразы и разговор стоят так, что собеседник чувствует неловкость, желание оправдаться. У него падает самооценка, теряется уверенность в себе, и в таком состоянии он становится легкой добычей для манипулятора.

Разобраться в себе

Чтобы понять, действительно ли вами пытаются манипулировать, абстрагируйтесь от явных и скрытых обвинений. Задумайтесь, на самом ли деле вы эгоистичны, бездушны и своенравны, и для чего были озвучены эти претензии.

Как выстоять

Если не хотите становиться добычей, уходите, сославшись на неотложные дела, либо попробуйте вывести шантажиста на чистую воду. Но при условии, что сможете выдержать психическую атаку, ведь выяснение может привести к конфликту. Нет уверенности – прикиньтесь таким, каким вас рисуют. Да, бездушный, эгоистичный, своенравный. В глазах манипулятора вы станете плохим, но именно это защитит от дальнейших попыток руководить вами.

Манипуляторы есть среди нас и даже в нас. Осознанно или нет, но каждый старается воздействовать на других людей. Поэтому важно не только уметь противостоять давлению, но и давить в себе подобное поведение. Ведь вы знаете, как это неприятно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.