The Portal уникальный информационный портал о жизни. Интересные статьи, злободневные темы, и много полезной информации, все это вы сможете найти в нашем журнале. Задачей портала является помощь нашим читателям в решении повседневных жизненных вопросов, как самых обыденных, так и глубоких и сложноразрешимых.

Успеть все. Психологические причины нехватки времени

Есть такая пословица: «На один гвоздь всего не повесишь». Задумываемся ли мы о том, сколько всего «висит» на наших плечах – работа (а то и две), взаимоотношения, домашние обязанности, обещания? В этой статье мы рассмотрим психологические причины нехватки времени «Еще один день пролетел, а я так ничего и не успел...

Гранж: мода с задворок

Гранж — это не только название музыкального жанра, популярного в далеких 90-ых, но и стиль одежды, появившийся примерно тогда же, на волне популярности гаражного рока. Одним из первых приверженцев этого стиля стал Курт Кобейн, основатель многим известной группы «Нирвана» и лидер мнений того времени. Тысячи подростков, вдохновленных его творчеством,...

Перетренированность: коварный враг спортивных достижений

Саморазрушительным поведением, как правило, отличаются курильщики и алкоголики. А можно ли сказать то же самое о спортсменах? К сожалению, да – среди любителей здорового образа жизни их немало. Роковая ошибка таких спортсменов состоит в игнорировании симптомов перетренированности – состояния, которое вызывается недостатком компенсаторных ресурсов организма. Перетренированность возникает, когда нагрузки...

Советы для женщин, которые желают нарастить мышечную массу

Желание похвастаться своими мышцами изъявляют не только мужчины, но и некоторые современные женщины. Однако, все не так просто, как кажется на первый взгляд, и обычная женская гимнастика или занятия йогой здесь не помогут. Наращивание мышц может потребовать совершенно новый подход к тренировкам и питанию. Женщины, в отличии от мужчин,...

Злоупотребление кофе

Кофе — напиток удивительный. Без преувеличения можно сказать, что он имеет весьма непростой характер, яркую индивидуальность, харизму. Недаром кофе или страстно любят, или на дух не переносят. Интересно, что данное утверждение можно с полным правом применить и к медикам. Поговорим немного об этом напитке, а так же какие симптомы...

Образ в стиле пин-ап

Отличная новость для любительниц яркого ретро стиля – образы в стиле пин-ап вновь приходят в моду. Придя в народ ещё во времена войны и Великой депрессии, такой стиль до сих пор находит своё место в современном мире. А круги фанаток пин-ап образов становятся всё шире. Несмотря на то, что...

Правильное питание при переломе

Вы сломали какую-либо часть своего тела. Но вы не знаете, какое соблюдать питание при переломе, когда больница уже позади. В данной статье мы с этим разберемся. Итак, мы восстановили душевное равновесие, включили в работу мышцы и суставы. Теперь перейдем к питанию. По опыту людей, перенесших такие травмы, скажем, что первые...

Как выявить настоящих друзей?

В жизни многих людей случаются моменты разочарования в своих собственных друзьях. Вы можете принимать за друзей тех, кто ими на самом деле не являются, и при этом не замечать людей, относящихся к вам по-дружески. И всё таки, как выявить настоящих друзей? Оценивать своих друзей будет гораздо проще, если вы...

Негативное влияние компьютера и как его избежать

Компьютерный зрительный синдром. Эта неприятность возникает при работе с компьютером и не является заболеванием. Негативное влияние компьютера проявляется в результате длительной работы. Появление компьютерного зрительного синдрома зафиксировали американские офтальмологи в 1998 году. В современной жизни компьютер — наш постоянный спутник как на работе, так и дома. Иногда мы проводим...

Одаренность и гениальность

Такие понятия, как одаренность и гениальность специалистами трактуется по-разному, в обобщенном плане можно выделить несколько типов одаренности. Каждый из типов одаренности существует в определенном ключе: в виде умственной одаренности, эмоциональной, физической и так далее. Наиболее популярны в научном сообществе четыре типа одаренности. Первый тип одаренности понимается как сочетание своеобразных...

Тренинги по личностному росту и их деструктивные последствия

Каждый человек, находящийся на пути саморазвития, стремится как можно лучше изучить себя и открыть совершенно новые грани собственной личности. Последние 10 лет в России обрели популярность тренинги по личностному росту, на которых примерно половина участников попадает в самую настоящую эмоциональную зависимость. Эта статья расскажет о том, как не попасться...

Что такое стретчинг?

Стретчинг (от английского «stretching» – растяжение) – система упражнений, включающая в себя растяжки разной интенсивности, направленные на все группы мышц. Упражнения на растяжку всегда выполняют в завершение силовых тренировок или другой физической нагрузки для снятия излишнего напряжения. Стретчинг, в отличие от них, является самостоятельным направлением, решающим более широкий спектр...

Стиль трэш и его правила

Стиль трэш нашел свое выражение в предметах одежды подростков. Одеваться нестандартно, но уникально считается для них шиком. При этом они не ходят по привлекающим взоры распродажам, не посещают модных бутиков. Достаточно покопаться в шкафах мам и бабушек и новый наряд готов. Появился этот стиль благодаря американским подросткам. Именно они...

Ловушки нашего мышления: девять типов ментальных ошибок

Какие преимущества имеет позитивное мышление? В первую очередь, это улучшение взаимоотношений, развитие навыков совладания со стрессом. Осознание собственных когнитивных искажений – первый шаг для достижения мысленного баланса. Эти деформации представляют собой постоянные ошибки в мышлении человека. Очень полезно исследовать свои мысли, которые появляются в напряженной ситуации. Когда жизнь бросает...

Как улучшить кожу лица. 5 привычек, которые вам повредят.

Некоторые наши привычки помогают улучшить кожу лица, а некоторые ее только портят. Чем быстрее вы избавитесь от плохих привычек, тем лучше будет состояние вашей кожи. Что же мешает красоте кожи? 1. Игнорирование солнцезащитных средств Солнцезащитные средства надо использовать ежедневно, чтоб избежать рака кожи. Рак кожи легко предотвратить всего лишь...