The Portal уникальный информационный портал о жизни. Интересные статьи, злободневные темы, и много полезной информации, все это вы сможете найти в нашем журнале. Задачей портала является помощь нашим читателям в решении повседневных жизненных вопросов, как самых обыденных, так и глубоких и сложноразрешимых.

ТОП — 5 напитков, которые способны обеспечить крепкий и здоровый сон, а также помочь избавиться от лишних килограммов

Крепкий, здоровый сон и борьба с ненавистными килограммами — два абсолютно несовместимых понятия. Невозможно преуспеть одновременно и в том, и в другом случаях, имея какое-либо одно средство. Оказывается, возможен желаемый эффект с наименьшими затратами, достаточно лишь найти необходимый продукт питания, что обеспечит и комфорт организму, и настроит работу печени...

Стереотипы: 7 пунктов привлекательности женского пола для мужчин

Случается, что многим женщинам сложно бывает построить гармоничные, крепкие отношения с мужчиной. Виной тому — стереотипы, определяющие поступки прекрасного пола, которые не всегда бывают удачны. 1. Откровенная одежда. Частенько, для привлечения внимания к собственной персоне, девушки выбирают дерзкие, сексуальные образы, подкрепленные смелым «мини» или глубоким декольте. Подобные наряды должны,...

Откуда берётся лишний вес? Психология питания.

Откуда берётся лишний вес? Нам кажется, что все дело в лишней булочке или малоподвижном образе жизни, поэтому избавиться от того, что «наросло», мы пытаемся с помощью всевозможных диет и фитнеса. На какое-то время это помогает — вес начинает уходить. Но как только сила воли истощается, лишние килограммы моментально возвращаются...

Как правильно заниматься спортом. Стоп-сигналы.

Спорт не всегда приносит только пользу и радость. Иногда неправильно подобранная нагрузка приводит к развитию тяжелых последствий для организма. Существует 5 основных симптомов, появление которых на фоне занятий спортом говорит о том, что тренировку нужно прекратить. Давайте разберёмся, как правильно заниматься спортом? 1. Сухой кашель на фоне интенсивной нагрузки...

Как не кричать на ребенка

Многие родители не замечают как кричат на своего ребёнка, произнося слова с каждым разом громче и громче. Но чаще мы оправдываем себя тем, что ребёнок сам нас провоцирует на крики, даже если осознаём, что переступили грань. Как не кричать на ребенка? Не только дети, но и взрослые воспринимают любую информацию...

Питание полезное для сердца. Чем «кормить» сердце и сосуды?

Наше сердце, весом всего 250-350 граммов, проделывает огромную работу, бесперебойно снабжая кровью все мышцы и органы. И если заботиться о своем здоровье (питание полезное для сердца и сосудов, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек) и не стараться объять необъятное (распределять свою энергию и не загонять себя на работе),...

Как читать книги по саморазвитию

Сейчас стало модным быть образованным и начитанным. Даже в одежде появилась тенденция носить так называемые имиджевые очки, которые человек покупает не для коррекции зрения, а потому что так он выглядит умнее. Люди сейчас поглощают информацию в немыслимых до того масштабах. Особенно актуальными стали статьи и книги по саморазвитию. Но...

Терапия километрами

Польза путешествий неоспорима, а иногда смена обстановки необходима нам как воздух — избавиться от накопившейся усталости и напряжения по-другому, кажется, просто невозможно. Таким образом, ваше подсознание дает подсказку: путешествие, оказывается, считается хорошим психотерапевтическим средством. Более того, имеет значение расстояние, на которое вы удаляетесь от дома. Чем больше километров между...

Что такое фитнес-выгорание, и как с ним бороться.

Все чаще мы сталкиваемся с таким явлением, как фитнес-выгорание. Конечно, наступает это состояние не сразу, а постепенно. Специалисты выделяют четыре стадии, у каждой из которых свои «особенности». 1 стадия. На подъеме Вы поставили себе цель (например, похудеть на пару килограмм, чтобы к празднику влезть в шикарное вечернее платье) и...

Подтяжки – пережиток прошлого или современный мужской аксессуар?

Абсолютное большинство мужчин любят носить ремни. У каждого в гардеробе найдется пара-тройка кожаных с большими бляшками или, напротив, сдержанных и минималистичных. Даже те, кому не импонирует данный предмет гардероба, обязаны его использовать лишь из практических соображений: поддержания брюк или шорт на поясе. Но в современном мире, к сожалению, методично...

Зелёные смузи

Все большую популярность во всем мире завоевывают зеленые смузи. Этот новомодный густой напиток, приготовленный из смешанных в блендере фруктов, овощей, зелени и ягод, используют в своем рационе поклонники здорового питания. Натуральные ингредиенты, которые используют в зеленых смузи, по праву считаются ценными пищевыми продуктами. Недаром большинство долгожителей на нашей планете...

Минусы сидячей работы.

Любой человек будь то бухгалтер, швея, программист, непременно будет чувствовать проблемы со здоровьем, от постоянного сидения на рабочем месте. Ходить в спортзал, нет времени. Давайте разберемся, какие есть минусы сидячей работы, и что с ними делать. Для таких людей подбирается комплекс упражнений, которые они могут делать в непродолжительном перерыве...

Есть и не толстеть: безопасные сладости

Стройная фигура без грамма лишнего жира — мечта каждой женщины. И для достижения этой цели девушки готовы если не на все, то на очень многое. Жесткие диеты, полный отказ от вредных и калорийных продуктов, ведение дневника питания — все это делается ради хоть каких-то результатов в борьбе с лишними...

Что такое чокер? Изысканное украшение или намек на интим?

Как известно, мода всегда возвращается. Так случилось и с излюбленным в наши дни колье-ожерельем, чокер. Название этого ожерелья происходит от английского слова «задыхаться, удушье», что вполне понятно, ведь чокеры плотно облегают шею. Итак, что такое чокер? Но почему, в снова возвратившихся к нам модных тенденциях, столько шума из-за неоднозначных...

Закономерности достижения успеха

Для многих успех является главнейшей целью существования. Действительно, став успешным, человек получает больше шансов реализовать себя и наслаждаться жизнью. Но сделать это может, к сожалению, далеко не каждый. Конечно, один из главных факторов в достижении успеха – это сильная мотивация. Но даже и ее зачастую оказывается мало. Нужно быть...