Плохие привычки

Плохие привычки с утра

Существует целый ряд привычек, которые могут испортить утро, попросту перечеркнув все ваши планы. Зная о них, можно приложить усилия, чтобы этого избежать.

Итак, начнем!

«Посплю еще минуточек пять…»

Вам хочется, чтобы утро получилось кошмарным? Если ответ утвердительный, то заведите еще один будильник, который проиграет чуть-чуть позже намеченного времени. Стоит начать с того, что пять-десять минут не смогут оказать никакого эффекта, так как вы весь этот период будете думать, что сейчас уже нужно вставать. Таким образом, вы создаете сами себе стрессовые обстоятельства, вместо того, чтобы получить радость от начала нового дня. Лучший совет – просыпайтесь по первому же будильнику, а затем сразу же приступайте к утреннему туалету. Выходите из дома в хорошем настроении.

Не отказывайтесь от утреннего завтрака

Отказ от утреннего завтрака – это серьезная ошибка. Утренний прием пищи – это настоящая активизация метаболизма. Завтрак помогает организма проснуться после сна. Чем лучше будет завтрак, тем лучше начнется день.

С чего начинается день?

Выспались? Отсчитайте три-четыре часа, ведь они являются наиболее продуктивными. На какие вещи вы тратите это время? Смотрите мировые новости? Массовые эпидемии, транспортные катастрофы, прерия политиков – с такой информации по утру даже оптимистично настроенные люди могут впасть в уныние. Да, данные события очень печальны, но изменить их вы не можете, так почему утро должно быть испорчено? Не воспринимайте никакие негативные известия! Оставайтесь всегда на позитивной волне!

Составляйте план!

Планирование – это просто прекрасно. Если имеется четкий план действий, то это отличная возможность, чтобы добиться того, чего хочется. Не зная, для чего вы вышли, не нужно рассчитывать на успех. Это не значит, что нужно сразу же садиться и долго сидеть за разработкой плана, достаточно лишь выделить наиболее значимые аспекты.

Всемирная паутина – черная дыра

Было время, когда за часами не следили лишь счастливые и влюбленные, сейчас же все кардинально поменялось – появился Интернет. На один сайт зашли, на другой, там комментарий оставили….опоздали!

Плохое настроение

Такая привычка тоже существует – вставать с утра в ужасном настроении. Это вполне объяснимо, ведь появляются мысли о том, что нужно собираться на работу, делать дела и т.д. А в худшем случае – еще и погода плохая. Постарайтесь не обращать на это никакого внимания. Будьте оптимистом! Ищите в любой ситуации что-то положительное, это возможно всегда!

Избавьтесь от вредных привычек! Это сложно, но можно! Доброго утра и прекрасного настроения!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.