Почему мы смущаемся и как это преодолеть

Нам известно о чувстве неловкости. У 80% людей при этом краснеют лицо и шея. Что мы способны предпринять, чтобы преодолеть это чувство? Данный ответ вы найдете ниже.

Смущение – реакция организма на страх

Стеснение появляется из-за того, что происходит диссонанс между тем, как мы обязаны отреагировать на ситуацию, и тем, как мы реагируем в реальности. Чувство неловкости посещает нас, ведь мы думаем, что не отвечаем требованиям, которые ставит перед нами общество.

Важно и местоположение. Если вы находитесь в своем доме, то чувствовать себя вы будете уверенно. Но на улице вы не в безопасности. У вас пропадет данное чувство.

Почему люди краснеют?

Это зависит от реакции на ситуацию. Мозг считает смущение угрозой. Тело следует за ним. Вены лица и шеи оснащены способностью реагировать на социальные угрозы. Когда мы смущаемся, они расширяются из-за химического передатчика adenylyl cyclase. Он помогает адреналину проникнуть в кровь. Несмотря на это, смущение – не единственная причина покраснения. Это происходит и из-за чувства вины, стеснения или стыда.

Люди ухудшают ситуацию

Среди нас живут люди, которые чувствуют принуждение сказать, что ваше лицо покраснело. Они рассказывают об этом факте, хотя вы и так это знаете. Вы встречали таких людей. Исследования показывают, что после такого тело обязательно покраснеет. Когда мы слышим подобные заявления, нам кажется, что человек говорит: «Я осуждаю тебя». Из-за этого реакция красноты продвинется дальше. Вы покраснеете сильнее, чем раньше.

Исследования выяснили, что страх данного явления заставляет нас менять поведение. Из-за перемен люди осуждают вас по-настоящему. Еще одно исследование показало, что люди сильно краснеют, когда выступают перед группой людей. Если они знают, что на них смотрят, реакция усилится.

Как предотвратить это

Покраснением управляет симпатическая система, которая контролирует нервы. Она не подчиняется воле и работает автоматически. Так происходит из-за того, что люди способны уничтожить организм, если дать им силу симпатической системы. Но вы можете косвенно поменять реакцию.

Смущение вызывается чувством, будто люди осуждают нас из-за вещей, в которых мы допустили ошибки. Человек склонен переоценивать, как относятся к нему другие. Люди погружены в мысли и редко внимательно нас изучают.

Это не плохо

Мы воспринимаем неловкость так, будто это страшное явление, которое заставляет нас страдать. Но это не так . Смущение не подделывается, и это показывает окружающим вашу искренность. Они видят, что мы раскаиваемся и чувствуем вину за поведение. Данная эмоциональная реакция показывает им, что мы надежны.

Уничтожьте смущение

Мы хотим, чтобы люди видели лучшие стороны наших натур. Мы боимся, что смущение негативно влияет на нашу личную жизнь и работу. Это заблуждение. Как же нам подняться над данным подавляющим чувством? Выполните три шага, которые описаны ниже.

— Поговорите о вещах, которые вас смущают. Когда вы рассказываете об этом, данное чувство уже не кажется таким серьезным.

— Помните, что смущение показывает ответственность.

— Переключитесь на другие вещи.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.