Поговорим о личном тренере для занятий в спортзале

Когда планируется привести в хорошую форму фигуру или, приобретая абонементы в спортивный клуб или тренажёрный зал, то многие задумываются, нужен ли персональный тренер, для проведения занятий и помощи во время тренировок. Есть ли необходимость в таком специалисте?

Ценность занятий с личным тренером

Когда занятия в группе вызывают чувство дискомфорта, то личный тренер – лучший вариант. Новенькие часто испытывают неудобство, занимаясь с более подготовленными людьми.

Тренировки можно проводить самостоятельно, но это может привести к травмам и не всегда эффективно. Переоценив свои силы можно навредить своему здоровью. Контроль тренера поможет, предотвратит неприятные последствия.

Персональный тренер составит программу для занятий, учитывая степень физической подготовки, цель и учтёт пожелания и возможные проблемы со здоровьем. Стоит учитывать, что тренировки для наращивания мышц отличаются от упражнений для снижения веса.

Индивидуальный наставник контролирует весь период тренировок, укажет на ошибки и внесёт корректировки.

Персональные занятия позволяют добиваться желаемых результатов за небольшой период. Специалист быстро сможет определить уровень подготовки, а затем подобрать подходящие упражнения. Он увидит, если нагрузки недостаточно изменит весь цикл занятий.

Индивидуальные занятия всегда выстраиваются таким образом, что тренер мотивирует на успех, а во время занятий в группе это исключено.

Критерии выбора тренера

Оценка профессионализма. Стоит посмотреть квалификационные документы, сертификаты и лицензию. Если специалист имеет ещё и медицинское образование – то к этому человеку можно отнестись с полным доверием.

Опытность и большой запас знаний наставника, заслуживают уважения. Наличие наград является плюсом тренеру, как и внешний вид, который является своего рода визиткой человека.

Возраст наставника. Тренер зрелых лет обладает опытом, но он может ориентироваться на старые методики проведения тренировок. Молодой наставник, выстраивает систему тренировок, опираясь, на современные методы проведения занятий.

Важно. Личный тренер должен быть симпатичен. Если не получится оказаться на одной волне, то лучше присмотреться к другому профессионалу.

Отсюда следует вывод, что когда хочется, чтоб тренировки проходили с максимальным эффектом и быстрым результатом персональный тренер как раз подходящий вариант. Время профессионала стоит дорого. Здесь учитывается степень его квалификации и востребованность специалиста.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.