Причины изжоги

Вы плотно поели и вместо приятного ощущения у вас изжога (рефлюкс). Кислота из желудка начинает подниматься по пищевому тракту. В чем же причины?

1.Пища, которую вы ели, была тяжелая и жирная.

2.У вас слишком тесная, сдавливающая одежда.

3.У вас проблемы с желудком, пищеводом либо астма.

4.Вам приходится принимать лекарства, которые отрицательно сказались на желудке.

У некоторых появляется отрыжка, после еды подташнивает, давит в области живота. У кого-то неприятно ноет во время глотания, внезапно хрипит голос, появляется кашель и одышка.

Что нужно предпринять, чтобы не было изжоги?

Пообедав, не надо укладываться «на отдых». Прогуляйтесь по свежему воздуху. Ложитесь спать на левый бок. Это предотвратит сдавливание пищевода.

Не ешьте на ночь. Ужинать следует не позднее 18-19 часов вечера. На ночь не пейте крепкий чай, кофе, газировку. Не ешьте жирную, и кислую пищу. И, конечно, никакого алкоголя. Следует обратить внимание на свое питание. В меню должны быть овощи и фрукты. Если вы курите, придется отвыкать.

Если у вас лишние килограммы, надо худеть. Но, если ничего не помогает, вам следует проконсультироваться у гастроэнтеролога и сделать ряд анализов. Только врач сможет поставить точный диагноз.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.