Проблема большого живота у мужчин

С возрастом у мужчин начинает постепенно появляться живот. И он растет как все думают, не только в солидном, но и к сожалению и в юном возрасте. Этот процесс происходит индивидуально у каждого мужчины.

В чем причина и можно ли этого избежать?

Существует очень много предположений и доведенных наукой объяснений этому. Наиболее распространенная теория это то, что у большей части мужчин, живот вырастает из-за чрезмерного употребления алкоголя ( в основном пива). Менее распространено, то что он растет из за плохо сбалансированного рациона питания. Также причиной может быть переедание, малоподвижный образ жизни, долгое провождение времени в сидячем положении, проблемы с обменов веществ, и многое другое.

По настоящему причины, которые приводят таким последствиям всего две:

Это потому, что мышцы живота (пресса) постепенно теряют свои способности. Как можно в этом убедится, у мужчины который имеет живот, невозможно найти пресс. Это тот случай, когда мышцы уже растянуты до предела и атрофированы так, что просто не могут обеспечивать свою основную функцию – защиты органов. Если говорить с медицинской точки зрения, то мышцы пресса делятся на три группы: это мышцы, которые находятся внутри живота, внешние и прямая косная мышца. Именно слабость этих трех групп, объясняют проблемы обвисшего живота. Если мужчина любит выпить пиво, то у него живот выступает вперед, так как от объема употребленной жидкости, желудок растягивается и выпирает, в связи с этим возникает деформация прямой мышцы пресса. Это же относится и к перееданию.

В связи с малоподвижным способом жизни, в основном сидячем, живот у мужчин свисает с боков. Причиной этого есть слабая опорность боковых косных мышц, ведь когда человек находится в сидящем положении, то все косные мышцы расслаблены.

Третья причина, это наличие отложений жира выше допустимой нормы. В начале, она выглядит как маленькая прослойка в виде жировой ткани на животе. Поначалу ее практически нельзя заметить. Но со временем жир накапливается и прослойка начинает расти, и в месте с ростом живота, увеличивается и количество брюшного жира , который размещен в сальнике, вокруг человеческих внутренних органов.

Ученые утверждают, что внутренний жир имеет очень плохое воздействие и пагубно сказывается на здоровье человека. Его последствиями является плохая проходимость крови в сосудах, большое скопление холестерина, и в итоге — одышка. Для того, чтобы жир вовремя перерабатывался и усваивался, поджелудочная железа постепенно уменьшает использование инсулина, что постепенно приводит к повышению его уровня . Повышенный инсулин приводит к учащению сердцебиения, аритмии. За этим следует закупорка артерий и кровеносных сосудов. Это все риск для организма получить такие болезни как гипертония, диабет, а более неприятно то, что это может привести к инсульту.

Методы борьбы на самом деле довольно просты и банальны. Необходимо просто держать мышцы в тонусе, а для этого нужно заниматься физическими упражнениями, давать регулярную небольшую физическую нагрузку, меньше сидеть на месте и двигаться и правильно питаться.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.