Полезные советы для мотивации

Человек может всё – если он, конечно, знает, ради чего это делает. А секрет всесилия заключается в мотивации – силе, побуждающей к действию. И наоборот, когда мы не знаем или не понимаем для чего необходимо предпринимать усилия, нами овладевает безынициативность.

Случалось вам давать себе обещания выучить иностранный язык, заняться спортом или найти более высокооплачиваемую работу? Почему вы ещё этого не сделали? Потому, что на данный момент вам, видимо, нет острой необходимости что-то менять и расточать силы. Ведь в том состоянии, в котором вы пребываете, комфортно в настоящий момент времени – зачем же думать о будущем?

Как же победить лень и начать действовать?

1. Что необходимо сделать в первую очередь – поставить цель, но при этом воздержаться от ошибок. Цель должна быть не абстрактной, а вполне реальной, близкой вашим побуждениям. Без мотивации будет трудно заставить себя двигаться. Вторая ошибка – это слишком далёкая цель. Дело в том, что когда на пути к желаемому есть хоть маленькие достижения, то это придаёт силы к новым свершениям, а вот неудачи наоборот разочаровывают.

2. Второй шаг разбить главную цель на подцели. Иногда кажется, что большое дело выполнить совершенно невозможно – просто непонятно, с какой стороны к нему нужно подойти. И в этом случае уместна мудрость: слона нужно есть по частям. Вот и большую цель следует реализовывать поэтапно.

3. Ещё одна пословица говорит, что один в поле не воин. А, следовательно, есть необходимость окружить себя командой единомышленников. Это поможет и эффективнее продвигаться к поставленной задаче, и поддерживать дух оптимизма. Стоит учесть, что на определённых этапах может происходить спад работоспособности. Люди, которые верят в идею, так же как и вы не дадут вам полностью разочароваться. Вот почему так важно, чтобы рядом были такие же увлечённые и целеустремленные личности. И наоборот, избегайте пессимистов, их влияние может подточить силы и заразить неверием.

4. Рассказывайте о ваших планах. Если о целях, которые вы выдвигаете себе на будущее, узнают значимые для вас люди, это станет залогом успеха. Ведь отступать станет некуда. Стыдно будет признаться, что какой-то шаг оказался вам не по силам. А это значит – полный вперёд!

5. Рисуя цель, делайте акцент на тех преимуществах, которые получите при её достижении, а не на трудностях, которые предстоит пройти. Например, на пути к поставленной задаче вы сможете расширить собственный кругозор, познакомитесь с новыми людьми и обязательно проверите собственный запас воли. Можно визуализировать те блага, которые стремитесь получить. А можно выполнить коллаж и повесить его на видном месте – это будет дополнительным стимулом к вашей победе.

6. Вспомните об амбициях. Это поможет всегда быть на волне. Целеустремленность и настойчивость воспитываются с самого детства. Если родители сформировали для вам иную модель – не отчаивайтесь. Всё можно исправить. Целеустремлённости и настойчивости можно научиться. Проводите больше времени с теми людьми, которые не согласны довольствоваться малым, стараются проявить свои знания и умения, всегда находятся в поиске и движении. Вы очень скоро заметите, что сами становитесь похожими на них.

7. Верьте в себя. Самовнушение – великая сила. Подберите ряд фраз, которые находят отклик в вашей душе. Это может быть что угодно, главное, чтобы заданная формулировка помогала вам подняться и идти вперёд. Оставьте сомнения и вздохи тем, кто отводит для себя роль наблюдателя. Программируйте себя на успех. При самовнушении избегайте частиц «не», например, «Я никогда не сдамся!». Действеннее звучит та же фраза, но в другой формулировке – «Я всё смогу!» или «Победа будет за мной!».

Ошибки и препятствия делают нас опытнее и сильнее. Стремитесь, и у вас всё получится.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.