Tagged: диета

Есть и не толстеть: безопасные сладости

Стройная фигура без грамма лишнего жира — мечта каждой женщины. И для достижения этой цели девушки готовы если не на все, то на очень многое. Жесткие диеты, полный отказ от вредных и калорийных продуктов, ведение дневника питания — все это делается ради хоть каких-то результатов в борьбе с лишними...

Как перестать быть «сладкоежкой»

Множество людей на планете думают, что любовь к конфетам, пирожным и прочим сладостям — всего лишь простительная человеческая слабость. Но сегодня уже практически доказана опасность сахарной зависимости для здоровья и жизни человека. Ее ставят в один ряд с такими расстройствами, как переедание и курение. Самые невинные последствия привязанности к...

Диета: заблуждения и реальность

Что значит слово «диета», объяснять никому не надо, но вот как правильно ее придерживаться, знают немногие. К специалистам обращаются считанные единицы, большинство же, начитавшись статей и наслушавшись знакомых, считают себя знатоками и действуют, как считают нужным. А потому часто следуют неверным представлениям и мифам, полагая их правильными. Быстрый сброс...

Как сохранить фигуру в праздничные дни

Если вы решили с Нового года сесть на диету, придется проявить невиданную силу воли и решимость, отказавшись от соблазнов праздничного стола. Но, скорее всего, время жестких ограничений плавно перенесется на неопределенное время, а затем и вовсе забудется до сезона купальников. Поэтому основная задача в праздники – если не похудеть,...

Работа над ошибками: диета

Если вы сидите на диете, но любимая юбка по-прежнему не сходится на талии, значит, что-то делаете неправильно. Ошибки, допущенные в диете, сведут на нет все усилия стать изящной. Чтобы старания были не напрасными, и вес пошел вниз, узнайте, почему не получается похудеть. Метаболизм Если вы резко ограничили себя в...

Диетическое питание. 16 основных правил сокращения потребляемых калорий

Многие из нас придерживаются определенной диеты, но замена некоторых продуктов может помочь вам потерять до 500 грамм веса в месяц! Ниже будут приведены некоторые заменители обычной еды, которые будут экономить до 100 калорий за один прием пищи. 1. Английские булочки вместо обычных бубликов. Обычный бублик содержит очень много углеводов,...

Ходьба и бег: что лучше для диеты?

Наиболее простой и действенный способ поддержать физическую активность и снизить вес – заняться бегом или ходьбой. Регулярная нагрузка укрепит сердечно-сосудистую систему, ускорит метаболизм, подтянет и укрепит мышцы, приведет в порядок фигуру. Кроме того, повысится выносливость организма, улучшится настроение, уйдут лишние килограммы. Причина потери веса Чтобы похудеть, существует только один...

Как добиться идеального живота?

Красивую фигуру хотят абсолютно все девушки. Все мечтают о стройных ногах, подтянутом бюсте и, конечно, плоском животе. Но у многих девушек существует в районе живота жировая прослойка, которая очень портит его вид, из-за этого дамы бояться оголять животик и даже на пляже стесняются раздеваться. Но сделать живот плоским вполне...

Как похудеть при помощи ананаса

Наверное, любая девушка, страдающая лишним весом (или думающая, что страдает) готова на многое, чтобы есть и не толстеть. Но на самом деле все гораздо проще чем кажется. Современные диетологи уже настолько исследовали весь диапазон самых разных продуктов,  что каждая барышня без труда сможет найти себе программу питания по вкусу...