Tagged: лишний вес

Откуда берётся лишний вес? Психология питания.

Откуда берётся лишний вес? Нам кажется, что все дело в лишней булочке или малоподвижном образе жизни, поэтому избавиться от того, что «наросло», мы пытаемся с помощью всевозможных диет и фитнеса. На какое-то время это помогает — вес начинает уходить. Но как только сила воли истощается, лишние килограммы моментально возвращаются...

Разгрузочные дни для похудения

Устраивать дни разгрузки весьма полезно для организма человека. Особенно популярно они используются в качестве профилактики возникновения лишнего веса, а также для похудения. Также с их помощью очищается весь организм, что благоприятно сказывается не только на весе, но и на волосах, коже и ногтях. Для профилактики стоит устраивать такие дни...

Лишний вес – следствие неправильного питания или генетическая наследственность

С детства нас убеждали, что кушать нужно по графику, а для сохранения фигуры необходимо придерживаться принципа: плотно завтракать, обедом делиться, а про ужин забыть. Немало людей следует этим правилам, но лишний вес у них все-таки присутствует. Есть такое понятие инсулинорезистентность, когда организм реагирует на действие инсулина неправильно. Инсулин –...

Как избежать набора веса с возрастом.

Около сорока лет наши тела начинают менять очертания независимо от того, какого именно образа жизни мы придерживаемся. Естественно, те из нас, кто правильно питается, подолгу гуляет на свежем воздухе, крепко и много спит, замечают лишь незначительные изменения. В противовес людям, не заботящимся о своём здоровье и уделяющим минимум времени...

Как похудеть мужчине?

Да, и мужчинам очень часто приходится тяжело вздыхать, вставая на весы или разглядывая себя в зеркало. Лишние килограммы оказываются не только женской, но и мужской неприятностью, от которой хочется побыстрее избавиться. Отсутствие физических нагрузок вследствие сидячего образа жизни на работе, увлечение вредными привычками, постоянные стрессы приводят к нарушению обменных...

Как избавиться от лишнего жира

Ваш вес – это процесс равновесия, и калории являются частью этого уравнения. Причудливые диеты обещают, что подсчет углеводов или съедание большого количества грейпфрута поможет потерять вес. Но, на самом деле, это не приведет к особым результатам. Потеря веса достигается с помощью сжигания намного большего количества калорий, чем Вы употребляете....