Все чаще мы сталкиваемся с таким явлением, как фитнес-выгорание. Конечно, наступает это состояние не сразу, а постепенно. Специалисты выделяют четыре стадии, у каждой из которых свои «особенности». 1 стадия. На подъеме Вы поставили себе цель (например, похудеть на пару килограмм, чтобы к празднику влезть в шикарное вечернее платье) и...
Каждый человек, будь это мужчина или женщина, юноша или молодая дама, хоть раз задумывался о том, как сложно быть собой. С какого возраста человек начинает примерять маски перед социумом? Со временем новые облики начинают сменять один другого в зависимости от обстоятельств, тем самым теряя то уникальное «я», которое даётся...
Чтобы достичь цели, выполнить задание, выработать полезную привычку или избавиться от вредной, необходима мотивация. Она бывает внешней: от родителей, учителей или начальника, а также внутренней. Если первую получить довольно просто, то внутреннюю надо постоянно подкреплять, и не у всех это получается. Загоревшись какой-либо идеей, человек начинает активно действовать, но...
Каждый день что-то заставляет нас покидать теплые укрытия из одеял и подушек, открывать окно, чтобы вдохнуть запах нового утра и, заваривая свежемолотый кофе, напевать любимую песню. Какой-то толчок дает нам воодушевление и желание готовить вкусный завтрак, любоваться игривым утренним солнечным зайчиком, раскладывать по полкам мысли и идти на любимую...
Иногда у нас, даже при увлечённости любимым делом, наступает такой момент, когда, в буквальном смысле, опускаются руки. Это ощущение не проходит после обеда, перерыва, прогулки, после сна. Так в чём же состоит проблема? Почему привлекательная, на первый взгляд, идея через некоторое время может показаться нам абсурдной и невыполнимой? Одна...
Загрузка ...
25 Сен, 2015
Освой ремесло дома — проживешь дольше
14 Фев, 2016
Модное решение: шотландская клетка
24 Сен, 2015