Tagged: мотивация

Что такое фитнес-выгорание, и как с ним бороться.

Все чаще мы сталкиваемся с таким явлением, как фитнес-выгорание. Конечно, наступает это состояние не сразу, а постепенно. Специалисты выделяют четыре стадии, у каждой из которых свои «особенности». 1 стадия. На подъеме Вы поставили себе цель (например, похудеть на пару килограмм, чтобы к празднику влезть в шикарное вечернее платье) и...

Искусство самовыражения: как воспитать в себе личность невзирая на общественность?

Каждый человек, будь это мужчина или женщина, юноша или молодая дама, хоть раз задумывался о том, как сложно быть собой. С какого возраста человек начинает примерять маски перед социумом? Со временем новые облики начинают сменять один другого в зависимости от обстоятельств, тем самым теряя то уникальное «я», которое даётся...

Как сохранить мотивацию

Чтобы достичь цели, выполнить задание, выработать полезную привычку или избавиться от вредной, необходима мотивация. Она бывает внешней: от родителей, учителей или начальника, а также внутренней. Если первую получить довольно просто, то внутреннюю надо постоянно подкреплять, и не у всех это получается. Загоревшись какой-либо идеей, человек начинает активно действовать, но...

Мотивация: где ее искать?

Каждый день что-то заставляет нас покидать теплые укрытия из одеял и подушек, открывать окно, чтобы вдохнуть запах нового утра и, заваривая свежемолотый кофе, напевать любимую песню. Какой-то толчок дает нам воодушевление и желание готовить вкусный завтрак, любоваться игривым утренним солнечным зайчиком, раскладывать по полкам мысли и идти на любимую...

К вопросу о мотивации

Иногда у нас, даже при увлечённости любимым делом, наступает такой момент, когда, в буквальном смысле, опускаются руки. Это ощущение не проходит после обеда, перерыва, прогулки, после сна. Так в чём же состоит проблема? Почему привлекательная, на первый взгляд, идея через некоторое время может показаться нам абсурдной и невыполнимой? Одна...