Tagged: питание

Осторожно: полезные продукты!

Овсянка на завтрак, зеленый чай и свежевыжатые соки – большинство людей стараются придерживаться здорового питания. Но в погоне за идеальным образом жизни очень важно не переусердствовать. Существует множество продуктов, имеющих репутацию здоровых, но на самом деле содержащих излишек жиров, сахара и калорий. Белковые батончики и коктейли Когда мало времени...

Поговорим о кефире

Кефир – чрезвычайно полезный продукт для нашего организма. Он восстанавливает микрофлору организма, помогает в работе кишечнику. Есть несколько фактов о любимом напитке многих людей, которые заботятся о своем здоровье. Кефир редко, но все же способен вызвать сильнейшую аллергию на всю молочную продукцию. Именно по этой причине сделали специальный биокефир,...

Соки. Полезны ли они?

Натуральные соки полезны для человеческого организма и с годами потребление этого продукта не уменьшается. Кто-то любит свежеприготовленный сок, а другой покупает уже готовый в магазине. Бытует мнение что сок, приготовленный и упакованный на заводах, содержит большое количество консервантов и красителей, и он плохо влияет на организм человека. Так ли...

Как быстро похудеть

Сброс веса – долгий и комплексный процесс, подразумевающий значительные перемены в стиле жизни. Однако в жизни бывают ситуации, когда похудеть необходимо в короткие сроки, например, перед свадьбой или другим важным событием, ведь в такие моменты всегда хочется выглядеть идеально. Существует масса различных рекомендаций по быстрому снижению веса, но в...

Как сохранить фигуру в праздничные дни

Если вы решили с Нового года сесть на диету, придется проявить невиданную силу воли и решимость, отказавшись от соблазнов праздничного стола. Но, скорее всего, время жестких ограничений плавно перенесется на неопределенное время, а затем и вовсе забудется до сезона купальников. Поэтому основная задача в праздники – если не похудеть,...

Красота на тарелке: продукты для здоровья кожи

Один из секретов привлекательности всех красавиц – здоровая, чистая кожа. Сияющий цвет лица и ровный тон сделают моложе любую женщину. Надо всего лишь забыть о вредных привычках, пить много воды и правильно питаться. Но если вы увлекаетесь диетами и ограничиваете себя во многих продуктах, то цвет лица будет тусклым,...

Диеты: мифы и правда

Не есть после шести, пить много воды, питаться дробно – кто не слышал этих правил? Стоит лишь заикнуться о похудении, как тут же получишь тысячу советов. Проблема лишь в том, что большинство из них не более чем мифы. Придерживаясь их, можно так и не дождаться снижения веса, и серьезно...

Идеальные пары: продукты, которые дружат

Антагонисты и партнеры существуют не только в человеческом обществе. Встречаются они и в кулинарии: многие продукты, полезные по отдельности, соединившись в блюде, взаимно уничтожают свойства друг друга. И наоборот, удачно подобранные, они усиливают усвояемость веществ и повышают питательность. Существует несколько пар продуктов, которые стоит употреблять только вместе. Йогурт +...

6 продуктов для мужского здоровья

Вы знаете о необходимости здорового питания и считаете, что придерживаетесь его, стараясь покупать только правильные продукты. Но хватает ли в них питательных веществ, чтобы не возникали проблемы со здоровьем? Восстановление мышц после физической нагрузки, эректильная дисфункция, когнитивные нарушения и депрессии – все это во многом зависит от рациона. Устрицы...

Обмани себя: 10 уловок есть меньше

Что делать, если хочется похудеть, но диеты не нравятся, а на спорт нет времени? Попробуйте меньше есть. Благодаря 10 хитростям, можно незаметно для организма уменьшить порции без ущерба для здоровья и настроения. Кроме веса – он начнет снижаться. Маленькие тарелки Обращали ли вы внимание на размер тарелок в ресторане?...

Диетическое питание. 16 основных правил сокращения потребляемых калорий

Многие из нас придерживаются определенной диеты, но замена некоторых продуктов может помочь вам потерять до 500 грамм веса в месяц! Ниже будут приведены некоторые заменители обычной еды, которые будут экономить до 100 калорий за один прием пищи. 1. Английские булочки вместо обычных бубликов. Обычный бублик содержит очень много углеводов,...

Айва. Польза и полезные свойства

Фрукты и овощи, как известно, имеют многочисленные преимущества для здоровья, а некоторые больше по сравнению с остальными. К таковым стоит отнести айву. Айва — малоизвестный фрукт, который иногда ошибочно принимают за грушу. Тем не менее, несмотря на свой внешний вид, этот плод имеет целый ряд преимуществ для здоровья. Некоторые...

Вреден ли шашлык?

Сейчас идет сезон шашлыков, но многие отказываются от жаренного на костре мяса, считая, что оно слишком жирное и пережаренное. Ученые провели многочисленные исследования, чтобы установить, какое мясо максимально полезно для организма людей. Крольчатина прекрасно усваивается организмом, поэтому она самая диетическая. Аллергия – на кроличье мясо появляется реже, чем на...

Как сохранить фигуру? Ешьте виноград!

Проблема лишнего веса является одной из наиболее значимых в современном обществе. Ученые год от года пытаются найти способ победить ожирение, в том числе и с помощью некоторых полезных продуктов. В настоящий момент внимание великих умов приковано к винограду. Чем же так ценна эта ягода? В результате многочисленных исследований выяснилось,...

14 продуктов вместо искусственных препаратов

1. Бананы — стресс и тревога. В следующий раз, когда вы куда-то будете собираться, захватите с собой бананы! Они содержат в среднем 105 калорий и 14 граммов сахара. Бананы повышают уровень сахара в крови и помогают в борьбе с голодом. Кроме того, этот фрукт содержит 30% от суточной потребности...