Tagged: питание

Меняем диету на здоровое питание

Слово «диета» способно многих вогнать в тоску. Ведь оно подразумевает ограничение себя в привычных и любимых продуктах. А какая диета приведет к желаемому результату, если выполняется через силу и без настроения? Однако есть способ, позволяющий достигнуть хорошего результата по снижению веса без жестких ограничений – это здоровое питание. Согласно...

Базилик – королевская фигура на кулинарной доске!

«Благоухание, достойное королей» – именно так дословно переводится базилик. И пряность, надо признать, поистине изысканная. На своей родине – в Индии, она приобрела популярность как излюбленное растение бога Вишну, местные жители также свято верили, что листик базилика является не чем иным, как билетом в рай. При этом древние римляне...

Смело говорите сахару «нет»

Всем знакомая и довольно избитая фраза про то, что «сахар – белая смерть» не лишена смысла и реализма. Чрезмерное потребление сахара может привести к возникновению целого букета всевозможных заболеваний, самым «мягким» из которых может быть простой детский диатез. Также сахар является «врагом» диет, поскольку служит тем лишним элементом, от...

В чем заключаются полезные качества белого чая?

О том, что существует значительное количество разнообразных вариантов чая все хорошо осведомлены. Но при этом далеко не все имеют четкое представление, как об особенностях белого чая в целом, так и о тех полезных свойствах, которыми он обладает. Чем обусловлена специфика напитка Уникальность данной разновидности напитков заключается в том, что...

Ходьба и бег: что лучше для диеты?

Наиболее простой и действенный способ поддержать физическую активность и снизить вес – заняться бегом или ходьбой. Регулярная нагрузка укрепит сердечно-сосудистую систему, ускорит метаболизм, подтянет и укрепит мышцы, приведет в порядок фигуру. Кроме того, повысится выносливость организма, улучшится настроение, уйдут лишние килограммы. Причина потери веса Чтобы похудеть, существует только один...

Как позаботиться о печени?

Печень выполняет множество функций в организме и требует нашей заботы и защиты. Если появятся проблемы с работой печени, то это может привести к неблагоприятным последствиям для всего организма. Печень производит и накапливает до одного литра желчи. Так в древности предполагалось, что избыток желчи может привести к нервным расстройствам. Функции...

Малозаметные продукты, которые переполнены сахаром

Вы пытаетесь похудеть или сохранить, по крайней мере, несколько приемлемую фигуру, так что, очевидно, пытаетесь, как можно больше, ограничить сладости и продукты, содержащие большое количество сахара. Но есть продукты, которые кажутся абсолютно безвредными и никто даже не думает, что они содержат несколько кубиков сахара. Знаете ли вы, какие пищевые...

Правильное мужское питание

«Мы то, что мы едим» — гласит один из главных постулатов современной диетологии. Невзирая на множество стереотипов, этот постулат является архиважным в жизни каждого мужчины. Питание для выработки тестостерона Тестостерон — является главным мужским гормоном, от которого зависит успех мужчины. Неудачников и успешных мужчин различает всего один фактор —...

Не пересоли!

Многие люди называют соль «белой смертью», зачастую даже пытаясь прояснить для себя, что кроется за этим выражением. Просто где-то в журнале или в какой-то модной телепередаче соль назвали вредной, а читателю или зрителю остается только воспринимать это как должное. Действительно ли этот продукт сокращает жизнь человека? Польза Организму необходим...

Несколько слов в пользу чайного гриба

Его передают из рук в руки, как большую ценность, заботливо выращивают в бутылях и с удовольствием употребляют в пищу. Чайный гриб, благодаря деятельности грибков и бактерий, превращает обычную воду с сахаром и чаем в животворный напиток, способствующий оздоровлению и омоложению. Его благотворное влияние ощущают на себе люди с разными...

Читтинг: совмещение приятного с полезным

Все, кто когда-либо пытался сбросить лишний вес рано или поздно сталкивались с неожиданной и неприятной ситуацией: вроде, и диеты продолжают придерживаться, и тренировками себя изнуряют все сильнее, но вес вдруг перестает уходить. Несложно догадаться, что причиной этой проблемы является привыкание человеческого организма к нагрузкам. Как ни старайся, рано или...

Продукты, повышающие настроение

В человеческом организме главным веществом, отвечающим за хорошее настроение, является серотонин. Это нейромедиатор, который посредством синаптической связи между нервными волокнами передаётся различным участкам мозга. Серотонин оказывает непосредственное влияние на такие важные функциональные состояния, как сон и бодрствование, настроение и интерес. Аппетит, либидо, обучаемость и память тоже зависят от уровня...

Одни из самых опасных продуктов питания

Наверное, нет среди нас человека, который бы не слышал таких слов, как консерванты, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и т.д. И ведь действительно, каждый день в организм человека вместе с едой поступает бессчетное количество вредных веществ. Они отравляют наш организм, делают его слабее и беззащитнее перед многими болезнями. Страшно даже представить,...

Ожирение в повседневной жизни, откуда и почему

Ни для кого не секрет, что большинство людей поголовно страдают ожирением, различными видами заболеваний, таких как диабет, аллергии, в том числе пищевые. Это может затронуть каждого, если в его рационе присутствуют разного рода опасные продукты. Со временем развивалась и менялась пищевая промышленность, меняя за собой повседневный рацион среднестатистического человека....

Как научится не переедать?

Лишний вес является результатом переедания. Кушая вкусное блюдо, многие дамы перестают себя контролировать. В результате голод давно утолен, а дама продолжает наслаждаться едой, которая с избытком поступает в ее организм. Причины потребления лишней еды Довольно часто привычка переедать закладывается еще в детском возрасте. Родители перекармливают своих детей и не...