Спорт не всегда приносит только пользу и радость. Иногда неправильно подобранная нагрузка приводит к развитию тяжелых последствий для организма. Существует 5 основных симптомов, появление которых на фоне занятий спортом говорит о том, что тренировку нужно прекратить. Давайте разберёмся, как правильно заниматься спортом? 1. Сухой кашель на фоне интенсивной нагрузки...
Наше сердце, весом всего 250-350 граммов, проделывает огромную работу, бесперебойно снабжая кровью все мышцы и органы. И если заботиться о своем здоровье (питание полезное для сердца и сосудов, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек) и не стараться объять необъятное (распределять свою энергию и не загонять себя на работе),...
О положительном влиянии термальной воды на организм человека люди знали с древности. Впервые термальные курорты построили римляне для своей знати. Сегодня некоторые европейские страны туристы посещают именно из-за наличия в них термальных курортов. С XIX века термальная вода стала известна широкой массе. В аптеке ее можно было купить в...
Несмотря на антитабачные законы, просветительские передачи, угрожающие надписи на пачках, большинство людей продолжает дымить. И неспроста, ведь никотиновая зависимость одна из самых сильных. Никотин – стимулятор нервных и мышечных клеток – практически мгновенно вызывает привыкание и формирует зависимость. Чтобы избавиться от нее, необходима не только сила воли и решимость,...
Овсянка на завтрак, зеленый чай и свежевыжатые соки – большинство людей стараются придерживаться здорового питания. Но в погоне за идеальным образом жизни очень важно не переусердствовать. Существует множество продуктов, имеющих репутацию здоровых, но на самом деле содержащих излишек жиров, сахара и калорий. Белковые батончики и коктейли Когда мало времени...
Фрукты и овощи, как известно, имеют многочисленные преимущества для здоровья, а некоторые больше по сравнению с остальными. К таковым стоит отнести айву. Айва — малоизвестный фрукт, который иногда ошибочно принимают за грушу. Тем не менее, несмотря на свой внешний вид, этот плод имеет целый ряд преимуществ для здоровья. Некоторые...
Многие из людей любят поездки и путешествия. Хотя есть немало и тех, кто предпочитает не покидать пределы родной страны или даже города, считая путешествия чем-то опасным или просто неинтересным. Как правило, многие из противников туризма просто никогда не пробовали путешествовать. Путешествие – это не только развлечение. Это важный кусочек...
Сейчас идет сезон шашлыков, но многие отказываются от жаренного на костре мяса, считая, что оно слишком жирное и пережаренное. Ученые провели многочисленные исследования, чтобы установить, какое мясо максимально полезно для организма людей. Крольчатина прекрасно усваивается организмом, поэтому она самая диетическая. Аллергия – на кроличье мясо появляется реже, чем на...
«Мы то, что мы едим» — гласит один из главных постулатов современной диетологии. Невзирая на множество стереотипов, этот постулат является архиважным в жизни каждого мужчины. Питание для выработки тестостерона Тестостерон — является главным мужским гормоном, от которого зависит успех мужчины. Неудачников и успешных мужчин различает всего один фактор —...
Его передают из рук в руки, как большую ценность, заботливо выращивают в бутылях и с удовольствием употребляют в пищу. Чайный гриб, благодаря деятельности грибков и бактерий, превращает обычную воду с сахаром и чаем в животворный напиток, способствующий оздоровлению и омоложению. Его благотворное влияние ощущают на себе люди с разными...
Все, кто когда-либо пытался сбросить лишний вес рано или поздно сталкивались с неожиданной и неприятной ситуацией: вроде, и диеты продолжают придерживаться, и тренировками себя изнуряют все сильнее, но вес вдруг перестает уходить. Несложно догадаться, что причиной этой проблемы является привыкание человеческого организма к нагрузкам. Как ни старайся, рано или...
Каким бы стремительным ни был прогресс, но и он до сей поры еще не дал человеку ответ на вопрос — как же быстро и без особых усилий просыпаться по утрам? Как не переставлять будильник, пытаясь выкроить еще хоть минутку блаженной полудремы? Жителей города всегда озадачивает способность деревенских мужчин и...
Ни для кого не секрет, что большинство людей поголовно страдают ожирением, различными видами заболеваний, таких как диабет, аллергии, в том числе пищевые. Это может затронуть каждого, если в его рационе присутствуют разного рода опасные продукты. Со временем развивалась и менялась пищевая промышленность, меняя за собой повседневный рацион среднестатистического человека....
Завтрак — чрезвычайно важная часть дневного рациона. Прием пищи с утра должен быть не тяжелым для желудка, давать необходимый заряд энергии. Но времени с утра так немного! Именно поэтому полезно знать несколько быстрых, вкусных и полезных рецептов завтраков. Овсяная каша Пожалуй, один из самых распространенных завтраков. Огромное количество углеводов,...
Лишний вес является результатом переедания. Кушая вкусное блюдо, многие дамы перестают себя контролировать. В результате голод давно утолен, а дама продолжает наслаждаться едой, которая с избытком поступает в ее организм. Причины потребления лишней еды Довольно часто привычка переедать закладывается еще в детском возрасте. Родители перекармливают своих детей и не...
Загрузка ...
11 Июл, 2015
Шесть советов для отличной самооценки
26 Фев, 2016
Правильное питание при переломе
24 Авг, 2017
28 Июл, 2015