Tagged: польза

Поговорим об антиоксидантах: мифы и действительность

Давайте поговорим, что же называют антиоксидантами и почему с каждым днём человеческий интерес к ним растёт? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит вспомнить, что такое свободные радикалы и каким образом антиоксиданты борются с ними. Когда мы дышим кислород поступает в наш организм. С помощью движения крови он доходит до...

Вред сахара при его чрезмерном употреблении

Сахар входит в состав многих продуктов питания. В среднем на одного человека приходится около одного килограмма сахара в неделю, что составляет суточную норму 120 -140 гр. И это при том, что организм абсолютно не испытывает нужду в рафинированном продукте. Рекомендуемая врачами дневная доза намного меньше и не превышает 40-50...

О пользе дневного отдыха.

  Многие ученные, утверждают, что дневной сон полезен любому человеку. Двадцатиминутный сон способен повысить работоспособность, спасти от переутомления и снять депрессивное состояние. Вообще, сам по себе мозг в отдыхе не нуждается, но вот телу просто необходима недолгая передышка. Поэтому очень благоприятно посреди дня просто взять и чуть-чуть расслабиться. Специалисты,...

Как произвести очистку организма?

Постоянно набирающийся вес или все время подавленное настроение – все это может указывать на загрязнение организма шлаками и токсинами и пора начинать его очищение. Если решили произвести очищение организма, а особенно такого органа, как кишечник, то следует кардинально пересмотреть рацион повседневного питания. Вполне возможно, что потребуется также увеличить либо...

Чем полезны вечерние пробежки?

В нашем современном обществе интернет и погоня за деньгами занимает все больше и больше места. Сидячая работа, вечера за компьютером и на диване перед телевизором с едой в руках приводят к набору лишнего веса и связанными с этим проблемами. Исследования показывают, что те мышцы, которые человек не использует, постепенно...

Лечебный массаж

Одним из лучших способов расслабления является, конечно же, массаж, даже если он проводится в лечебных целях. Общий массаж тела показан во многих ситуациях. Например, он может использоваться в качестве оздоровительной или спа — процедуры, при переутомлении и стрессах, при болях в мышцах и суставах. Также многие люди делают общий...

Продукты, полезные для зрения.

Одним из важнейших условий нормальной жизнедеятельности человеческого тела является поступление в него полезных веществ, являющихся необходимым материалом для поддержания его жизнеспособности. Современные люди отдают предпочтение быстрым перекусам, не обращая внимания на то, что эти перекусы несут скорее вред, чем пользу. Зрение – один из важнейших каналов поступления информации в...

Русская баня – здоровье и чистота

Люди с давних пор знают о пользе и положительном эффекте традиционной русской бани. Посещение этого места было популярно как среди бедных граждан, так и среди влиятельных особ. Еще несколько веков тому назад баня была едва ли не единственным способом, позволяющим соблюдать гигиену, в настоящее же время в любой квартире...

Полезные свойства мёда

Дикие пчёлы собирали мёд задолго до того, как человек их приручил и сделал домашними. О том, что люди каменного века добывали дикий мёд, есть археологические и палеонтологические доказательства. Самое древнее письменное свидетельство использования человеком мёда — папирус, которому 3500 лет. В нём описывалось, при каких заболеваниях целители использовали это...

Причины изжоги

Вы плотно поели и вместо приятного ощущения у вас изжога (рефлюкс). Кислота из желудка начинает подниматься по пищевому тракту. В чем же причины? 1.Пища, которую вы ели, была тяжелая и жирная. 2.У вас слишком тесная, сдавливающая одежда. 3.У вас проблемы с желудком, пищеводом либо астма. 4.Вам приходится принимать лекарства,...