Tagged: психология

Виды памяти

Память – это часть сознания, которая хранит в себе информацию. И хотя о памяти часто думают как о чем-то цельном и неразделимом, на самом деле она подразделяется на много видов, каждый из которых в разной степени независим друг от друга. Формы памяти Есть несколько форм, которые может принимать память:...

Десять способов сохранить эмоциональное здоровье

В наше тревожное время, наполненное вызовами и стрессами, сохранить эмоциональное здоровье – это особая задача. Чтобы уменьшить удар стресса на организм, попробуйте использовать в вашей повседневной жизни следующие приемы. 1. Поддерживайте хорошее здоровье и физическую форму. Это настолько важный и очевидный фактор эмоционального равновесия, что иногда о нем даже...

Внутренняя или внешняя красота? Что важнее для нас?

Красота – понятие, включающее в себя много различных определений, это свойство объекта привлекать к себе внимание, красота способна доставлять эстетическое удовольствие окружающим, вызывает необычные, визуальные наслаждения у человека и позволяет ощутить чувство гармонии. Красота бывает разной — внешней или внутренней. В современном мире существует множество мнений и позиций: какая...

Зона комфорта: что это и зачем ее расширять

Замечали ли вы такую штуку: когда предстоит совершить что-то новое, несвойственное для вас или то, что вы делаете крайне редко — возникает какое-то гнетущее ощущение, сопротивление. Так вот, это состояние связано с необходимостью выхода из зоны комфорта. Что это? Зона комфорта — это привычный для нас круг действий и...

Что такое сказкотерапия для взрослых?

С детства многие люди слушают сказки. Малыши засыпают после встречи с любимыми героями спокойными и умиротворёнными. Они фантазируют и придумывают различные развязки рассказанных историй, благодаря чему развиваются творчески и учатся полезным навыкам, впитывая мудрость ушедших веков. Став взрослыми, вчерашние мальчишки и девчонки часто забывают то состояние ожидания сказки, которое...

Одиночество: свидание с собой

Говорят, одиночество хорошо, когда есть кому об этом рассказать. Действительно, это отличный способ восстановить силы, разобраться в себе, повысить творческий потенциал. Некоторые люди даже прибегают к различным уловкам, включая негативные, чтобы выкроить время побыть наедине. Но большинство относятся к одиночеству настороженно, считая его противоестественным состоянием. Причины страха Все дело...

Шесть советов для отличной самооценки

Хорошая самооценка – исключительно важное качество. Существует бесчисленное количество факторов, которые могут ее подорвать, так что нет нужды перечислять их все. Давайте рассмотрим некоторые советы, которые, наоборот, помогут вывести уровень нашей самооценки на должный уровень. 1. Первое правило – избегайте негативно настроенных людей! Обладая низким уровнем энергетики, они пользуются...

Чужие успехи – твое поражение

Люди склонны зацикливаться на том, как живут другие. Обращая внимание на чужую жизнь, человек не замечает, как проходит мимо его собственная. И на протяжении всей жизни его не покидает ощущение, что чего-то не хватает. Вот вроде бы все хорошо, и работа устраивает, и в отпуск на Средиземное море съездил,...

Если есть сомнения в своих возможностях, безбоязненно говорите «нет»

Здравствуйте. Люди, которые ищут и читают всевозможную информацию из интернета по теме так называемого личностного развития или чего-то в подобном духе, могли не раз натыкаться на совет, который обозначен заголовком этой статьи. И как раз в этом материале читателей ожидает довольно нетривиальная информация, косвенно связанная с теми формулировками, которыми...

Утраченная весна

Взрослому человеку живётся сложнее, чем ребёнку: реже хочется улыбаться, да и вообще мало что может развеселить или обрадовать. Собственные дети раздражают, потому что они повторяют родительские ошибки с той же лёгкостью, что и они сами когда-то совершали их. Родителей злит, что об этих ошибках они давно уже и далеко...

Общение с манипулятором: как распознать и выстоять

Мы часто совершаем поступки, идя против собственных интересов и планов. И лишь потом, грызя себя за проявленную слабость, понимаем, что стали жертвой манипулятора. Одним людям хватает разового опыта, чтобы научиться противостоять давлению, другим умение приходит со временем, а третьи постоянно попадают на крючок чужой воли. Поэтому так важно знать...

Тревога: что мы знаем о ней?

Чувство тревоги знакомо каждому человеку. Ощущение опасности мобилизует все силы и чувства организма на отражение угрозы. Но если тревога появляется слишком часто, становится навязчивой и непреодолимой, она может нанести непоправимый ущерб здоровью. Но что мы знаем о тревоге, помимо этого? Наследственность Увы, но излишняя тревожность является генетическим подарком от...

Как полюбить свое отражение

Реклама, модные журналы и телевидение со всех сторон убеждают, что существует только один идеал красоты, к которому надо стремиться. Одни люди пытаются этому соответствовать любыми способами, другие впадают в тоску от осознания своего несовершенства. Отсюда депрессии и комплексы неполноценности. Чтобы не потерять психическое здоровье надо научиться любить себя и...

Чем полезно плохое настроение

Плохое настроение может вызвать что угодно: здоровье, погода, транспорт, неурядицы в семье, учебе или работе. И это нормально – так люди реагируют на скрытую или явную проблему. Беспокоиться надо, если оно возникает слишком часто и грозит перейти в депрессию. Но кроме отрицательных сторон, плохое настроение может принести пользу. Надо...

Зарядка для мозга: 8 лучших игр для тренировки памяти

Человеческий мозг как хранитель информации можно сравнить с самым передовым компьютером. Шутка ли, объем его памяти, как уверяют специалисты, достигает 2,5 петабайта! Но чтобы по максимуму задействовать «архив», необходим высокий уровень когнитивных функций: внимательности, логики, мышления. Особенно важно тренировать память: краткосрочную и долгосрочную. Чтобы поддержать ее на должном уровне,...