Как улучшить здоровье за счет правильного сна
Качество жизни человека во многом зависит от полноценного здорового сна. Законы природы просты: солнце встает — действуй. Солнце садится — необходимо снизить активность, жизнь замедляется, всем спать. Ложись рано, вставай рано Человек является частью природы. Около 21 часа вечера и до начала 2 часа ночи расслабляется его нервная система....