Tagged: здоровье

Природная поддержка: фрукты и овощи против никотина

Несмотря на антитабачные законы, просветительские передачи, угрожающие надписи на пачках, большинство людей продолжает дымить. И неспроста, ведь никотиновая зависимость одна из самых сильных. Никотин – стимулятор нервных и мышечных клеток – практически мгновенно вызывает привыкание и формирует зависимость. Чтобы избавиться от нее, необходима не только сила воли и решимость,...

Витамины, которые так нужны зимой

Как правило, зима считается самым опасным временем года для организма человека; так как перестают поступать витамины из свежих фруктов и овощей, у человека появляется плохое настроение, чувство усталости, нарушение памяти и другие неприятные последствия. Но это, к сожалению, не все. Самая важная опасность – ослабление иммунитета, которое и приводит...

Продление жизни.

Очень важным в жизни человека является сама жизнь с точки зрения биологии. В течение жизни человек думает, мечтает, любит, радуется, т. е. делает все то, что приносит смысл жизни. Поэтому много лет, средств и внимания направлено на вопрос возможности продления жизни. Задача сводится к избеганию старения. Вследствие старости человеческий...

7 признаков дефицита железа

Грустно пересчитывая оставшиеся на расческе волосы и перебирая в уме все причины выпадения, мало кому придет в голову, что причиной может быть дефицит железа. Врачи успокаивают: если количество выпавших за сутки волос не превышает 100, беспокоиться не стоит – это нормальное явление. Переживать надо, если их значительно больше, и...

Чем нервы успокоятся

Чтобы справиться со стрессом, можно заняться йогой, медитацией, хобби или выйти на пробежку. Однако многие его попросту заедают, поглощая калорийные блюда и продукты. В итоге – лишние килограммы и страдания от расплывшейся фигуры. Чтобы побороть разбушевавшийся от волнений аппетит, успокоить нервную систему и сохранить стройность, надо включить в рацион...

Поговорим о кефире

Кефир – чрезвычайно полезный продукт для нашего организма. Он восстанавливает микрофлору организма, помогает в работе кишечнику. Есть несколько фактов о любимом напитке многих людей, которые заботятся о своем здоровье. Кефир редко, но все же способен вызвать сильнейшую аллергию на всю молочную продукцию. Именно по этой причине сделали специальный биокефир,...

Влияние кроссфита на здоровье

Самым универсальным способом поддержания желаемого тонуса тела и организма в целом – является спорт. Сбросить лишний вес или нарастить мышцы, либо развить выносливость всегда помогут физические упражнения. Существуют известные многим людям виды физических тренировок, но так же есть и те, что только набирают признание в обществе. Речь пойдет о...

Польза и вред бани.

Когда то давно, баня использовалась только для мытья, но с появлением ванны и душевых, людям вспомнились еще и целебные свойства бани и на ней активно начали делать бизнес. В нынешнее время, почти в каждом салоне красоты имеются бани и сауны. В чем их отличия? Все очень просто: в бане...

Как быстро похудеть

Сброс веса – долгий и комплексный процесс, подразумевающий значительные перемены в стиле жизни. Однако в жизни бывают ситуации, когда похудеть необходимо в короткие сроки, например, перед свадьбой или другим важным событием, ведь в такие моменты всегда хочется выглядеть идеально. Существует масса различных рекомендаций по быстрому снижению веса, но в...

Как накачать пресс в домашних условиях

Пресс – это мышца, находящаяся в районе живота и защищающая наши органы от внешней среды (удары по животу и т.д). Все мы когда-нибудь мечтали о мощном прессе, ведь что может быть лучше, чем выйти на пляж и покрасоваться своими шестью кубиками. И возможно большинство людей хотевших заполучить такой рельефный...

Как сделать утро более легким

Каждый, кто поздно ложится, знает – встать утром будет тяжело, придется весь день бороться с сонливостью, работать через силу. Но если вы поднимаетесь с трудом, даже проспав положенное количество часов, тогда придется пересмотреть свой распорядок. Что именно надо поменять, подскажут несколько хитростей, применив которые будет легче вставать и быстро...

Красота на тарелке: продукты для здоровья кожи

Один из секретов привлекательности всех красавиц – здоровая, чистая кожа. Сияющий цвет лица и ровный тон сделают моложе любую женщину. Надо всего лишь забыть о вредных привычках, пить много воды и правильно питаться. Но если вы увлекаетесь диетами и ограничиваете себя во многих продуктах, то цвет лица будет тусклым,...

Преимущество бега на длинных дистанциях

Бег – это цикл быстрых движений при котором задействованы практически все мышцы организма. Бег очень полезен, его используют как и обычные люди для поддержания своего организма, так и опытные культуристы для укрепления своей сердечно – сосудистой системы. У бега на дальних дистанциях есть как свои преимущества так и недостатки...

Как сове стать жаворонком

Несмотря на утверждения ученых, что сов и жаворонков отличает лишь время пробуждения, количество успешных людей больше среди рано встающих. Об этом говорил еще Аристотель, да и современные рейтинги богатых людей подтверждают: большего успеха добиваются те, кто рано просыпается. Поэтому если вы недовольны своим положением и хотите изменить жизнь, попробуйте...

Причины снижения уровня тестостерона

Половой гормон тестостерон, от которого зависит жизненная сила и мужественность сильного пола, уменьшается на 1 % с каждым годом, начиная с 30-летнего возраста. Если нет былой энергичности, снизилось половое влечение, появились раздражение, злость и проблемы со сном, значит – проблема в низком уровне гормона. Чтобы затормозить его падение, можно...