Tagged: здоровье

6 продуктов для мужского здоровья

Вы знаете о необходимости здорового питания и считаете, что придерживаетесь его, стараясь покупать только правильные продукты. Но хватает ли в них питательных веществ, чтобы не возникали проблемы со здоровьем? Восстановление мышц после физической нагрузки, эректильная дисфункция, когнитивные нарушения и депрессии – все это во многом зависит от рациона. Устрицы...

Мозг человека: развенчание мифов

Несмотря на множество научных исследований, мозг по-прежнему мало изучен, оставаясь настоящей terra incognita. И потому вокруг него так много мифов, ошибочных представлений. По мере того, как движется наука, одни опровергаются, другие возникают, но до сих пор существует несколько устойчивых заблуждений, которые продолжают жить, невзирая на научные данные. Мы задействуем...

Почему постоянно мерзнут руки

Когда в холодную погоду мерзнут руки, это легко объяснить. В экстремальных условиях организм усиливает приток крови к жизненно важным органам: сердцу, мозгу, легким. Конечности получают ее в последнюю очередь. Но если руки мерзнут в любую погоду, на это есть несколько причин. Синдром Рейно Причина синдрома – нарушение кровообращения под...

Контактные линзы: о чем вы не знали

Гениальное изобретение человечества, облегчившее жизнь многим «очкарикам» — конечно же, контактные линзы. Они не запотевают, в них шире обзор, да и четкость зрения намного выше. Кроме того, они могут изменить цвет глаз и даже исправить зрение. Но все ли мы знаем о контактных линзах? Кому сказать спасибо О защите...

Акватория чистоты и ароматов

Короткий день, промозглость, «каша» под ногами – в это неуютное время горячая ванна становится особенно желанной. Она согреет, смоет накопившееся раздражение, прогонит простуду, поднимет настроение и вернет бодрость. А также улучшит внешность и самочувствие. Главное – все делать правильно. В теплых водах Зимой чаще обычного возрастает желание понежиться в...

9 защитников кожи

Летом основная защита кожи от ультрафиолетовых лучей возлагается на солнцезащитные кремы. Однако этого мало. Чтобы полностью обезопасить организм от ультрафиолета, необходимо организовать его «оборону» с двух сторон: снаружи и изнутри. Помогут в этом продукты с высокой концентрацией полезных веществ, противостоящих агрессии солнца. Они защитят от рака кожи и замедлят...

Все под контролем!

Погода, конфликты в семьи и на работе, политика и транспорт – вывести из себя может все что угодно. По статистике, 85 % людей в мире попадают в стрессовую ситуацию. Как стресс влияет на человека? Как обрести душевное спокойствие и избежать дальнейших потрясений? Давайте разбираться. Причина – нервы Во время...

Как победить кинетоз( морская болезнь)

Долгожданный отпуск манит золотым пляжем и негой, но мысль о предстоящей дороге упорно тянет настроение вниз. Опять впереди мучения от монотонного ритма и постоянная тошнота. Причина неприятностей – кинетоз, болезнь путешественников. Признаки и причины Назвать кинетоз болезнью в полном смысле слова, нельзя. Это неприятные ощущения, которые возникают при размеренном...

Панические атаки — и как с ними справиться?

Быстрый темп современной жизни и его последствия зачастую негативно сказываются на организме человека. Довольно часто происходит такое явление, как панические атаки. К сожалению, мало кто серьёзно относится к наличию такого явления. Зачастую, многими людьми подобные явления не принимаются во внимание. Подобное отрицание ведёт к нарастанию темпа роста болезни и...

Допинг для мозга: 10 продуктов

Как быть, если в последнее время мозги, что называется, «не варят»: появилась рассеянность, стало тяжело соображать и запоминать? Как понять, чего им не хватает, и исправить ситуацию? Может, проблема в вашем рационе? Проверьте, есть ли в нем продукты, которые обеспечат быстроту мышления, внимательность и сообразительность. Лосось Это кладезь омега-3...

Ароматерапия: полезные советы.

Многие люди в наше время увлекаются нетрадиционными методами медицины. Одним из самых популярных является ароматерапия. Ароматерапия – это наука и искусство использования летучих, нежирных эссенций растений в медицинских целях. Это древний способ лечения некоторых заболеваний в организме. Основным методом ароматерапии является стимуляция обонятельных нервов, чтобы освободить определенные гормоны, которые...

Как справиться со скукой во время долгих пробежек

В жизни каждого спортсмена – профессионала и любителя – бывают моменты неуверенности в себе. Утомляемость, вызванная преодолением многих километров на тренировках, может настигнуть внезапно или приближаться медленно, пока, наконец, перспектива долгого бега начинает вас тяготить. Иногда бывает так, что у вас нет желания, скучно преодолевать этот маршрут или раздражает...

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости – необоснованная психическая и физическая слабость длительностью более шести месяцев. В настоящее время причиной считают большой поток информации и ускоренный темп жизни, с которыми человек не в силах справиться. Человек не может точно определить когда у него началось это состояние и что стало его причиной. Существует...

Секреты долголетия: 7 правил

Для того чтобы стать долгожителем и сохранить при этом здоровье и интеллект, необходимо всего лишь придерживаться семи правил здорового образа жизни. 1. Дышите чистым воздухом. Кажется, нет ничего более естественного, чем просто дышать. Этот биологический процесс стал для нас почти несознательным и незаметным. Мы не обращаем внимания на правильность...

Диетическое питание. 16 основных правил сокращения потребляемых калорий

Многие из нас придерживаются определенной диеты, но замена некоторых продуктов может помочь вам потерять до 500 грамм веса в месяц! Ниже будут приведены некоторые заменители обычной еды, которые будут экономить до 100 калорий за один прием пищи. 1. Английские булочки вместо обычных бубликов. Обычный бублик содержит очень много углеводов,...