ТОП — 5 напитков, которые способны обеспечить крепкий и здоровый сон, а также помочь избавиться от лишних килограммов

Крепкий, здоровый сон и борьба с ненавистными килограммами — два абсолютно несовместимых понятия. Невозможно преуспеть одновременно и в том, и в другом случаях, имея какое-либо одно средство.

Оказывается, возможен желаемый эффект с наименьшими затратами, достаточно лишь найти необходимый продукт питания, что обеспечит и комфорт организму, и настроит работу печени в нужном ритме. Именно этому органу дана установка выведения шлаков и токсинов.

Активно работающая в ночное время, печень не только очищает организм, но и позволяет значительно упростить процесс снижения лишнего веса. Конечно, не стоит полностью полагаться на замечательный орган, ибо это не решение всей проблемы, однако скорректировать собственные привычки станет полезно, особенно перед отходом ко сну.

Нормализовать работу печени и обеспечить комфортный отдых поможет один из пяти напитков, выпитый за час до сна.

1. Виноградный сок.

Этот напиток обладает невероятно огромным количеством витаминов, а также способствует детоксикации организма. К слову, сок богат антиоксидантами, так необходимыми печени.

Выпитый аккурат перед сном, он обеспечит спокойный и комфортный отдых ввиду своей быстрой усвояемости.

2. Настой ромашки.

Травяной отвар по своему действию на организм схож с транквилизатором. Ромашка успокоит нервы, снимет стресс и избавит от бессонницы. Главное правило — настой не должен быть слишком горячим.

3. Кефир с медом.

Практически каждый знает, что самое лучшее снотворное — это выпитый с медом стакан молока. В зависимости от предпочтений, этот продукт с легкостью можно заменить кефиром, тем более что кисломолочный аналог намного полезнее.

Этот напиток, улучшая пищеварение, способствует естественному очищению кишечника и оказывает положительное воздействие на работу печени.

Есть у кефира ещё одно очень полезное свойство: он замечательно справляется со стрессом, а за счет содержания в нем триптофана наступивший сон будет глубоким и восстанавливающим силы.

4. Миндальное молоко.

Ещё одно отличное средство, что позволит хорошо выспаться. В сочетании с медом, миндальное молоко насытит организм глюкозой и разгрузит мозг.

Помимо всего прочего, напиток регулирует уровень холестерина в крови, что немаловажно для тех, кто ведет борьбу с лишними килограммами.

5. Тёплая вода и лимон.

Лимонный «коктейль» позволит очистить печень от вредных шлаков и токсинов, а также наладить работу двух систем: лимфатической и кровеносной.

Кстати, если ужин был проведен в компании с жирной пищей — лимон ускорит обменные процессы и избавит организм от нагрузки. А, значит, сон будет крепкий и здоровый.

Такие доступные и простые продукты известны всем без исключения, однако немногие догадываются об их полезных свойствах. А зря, ведь достаточно всего лишь одного стакана вкусного напитка, и бессонница исчезнет без следа, прихватив с собой лишние килограммы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.