Витамины для мужчин

Всем, большим и маленьким, мужчинам и женщинам нужны витамины . А вот  отличаются ли чем-то витаминные комплексы для сильного пола и чем именно?

Витамины Е и А способствуют в активизации работе половых желез, то есть повышается уровень тестостерона, потенция и качество спермы. Витамин С для мужского организма важен из-за того, что повышает сопротивляемость влиянию вредных веществ: алкоголя и никотина.

Витамин N важен для нормальной работы печени, что опять же важно из-за любви мужчин к алкоголю. Фолиевая кислота участвует в синтезе генетического материала, и поэтому из-за её нехватки страдает качество спермы.

То есть, существуют витамины, которые важны для деятельности именно мужского организма. Есть разница и в выборе витаминов для разных возрастных категорий мужчин.

Мужчинам в возрасте до сорока лет нужны витамины, которые позволяют наращивать естественную мышечную массу, вырабатывать качественную сперму. Это витамины группы В. Выработка тестостерона и хорошая потенция связаны с витаминами А и Е в рационе молодых мужчин. При планировании семьи нужно следить за достаточным потреблением фолиевой кислоты. Помогают здоровью предстательной железы, влияют на состав крови и сопротивляемость организма микроэлементы цинк, селен и медь.

Зрелые мужчины в возрасте после сорока лет должны помнить об антиоксидантах, замедляющих процессы старения в организме, витаминах Е, С и А. Витамин В12 тоже должен быть в составе витаминного комплекса. В этом возрасте печень уже нуждается в защите, поэтому витамин Н обязательно должен быть в составе комплекса.

А после пятидесяти лет нужно начинать прием витаминов Д и Е в таблетках как профилактику нарушений нервной системы, дряблости сосудов, перепадов артериального давления.

Для мужчины важна карьера, движение вперед. Расшатанные нервы, раздраженность, бессонница, хроническая усталость — спутники успешного мужчины наших дней. Специального витаминного комплекса, помогающего от усталости, еще не разработали, но в препарат обязательно должен входить витамин С для восстановления работоспособности и укрепления иммунитета; витамины группы В от сонливости и хронической усталости, особенно В1, недостаток которого провоцирует сонливость и депрессию; железо, недостаток которого приводит к развитию анемии; калий, магний и аспарагиновая кислота снимают усталость и придают бодрости. Как следствие накопившейся усталости и постоянного стресса может быть снижение потенции, очень важная проблема для мужчин, особенно в зрелом возрасте. Цинк должен входить в витаминно-минеральный комплекс как для тех, кто уже столкнулся с проблемой, так и для тех, кто ведет сидячий и нездоровый образ жизни.

Серьезная для мужчин проблема – выпадение волос. Восстановить прежнюю пышную шевелюру не получится, даже остановить процесс выпадения с помощь витаминного комплекса нельзя. Но снизить его интенсивность можно вполне. В такой витаминный комплекс должны входить витамины Е и Н, как наиболее важные, ведь внешний вид волос от них и зависит, а также С,А,F и В Витамин Е кроме приема внутрь можно наносить на волосы вместе с шампунем или втирать в кожу головы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.