Вред и польза фиников

Финики можно считать экзотическим продуктом, так как выращиваются они исключительно в теплых странах и уже оттуда доставляются в России. Многие люди считают финики одним из наиболее вкусных плодов, но помимо того, что финики действительно имеют великолепный вкус, они еще и невероятно полезны, поэтому их рекомендуют употреблять регулярно.

В сушеных финиках содержится огромнейшее количество как сложных, так и простых углеводов, благодаря чему употребление этого продукта позволяет прекрасно насытить организм энергией. Очень часто врачи рекомендуют есть финики тем людям, которые перенесли какие-либо заболевания, так как благодаря энергии, которую они дают, больной сможет намного быстрее восстановить свои жизненные силы и пойти на поправку.

Так как в финиках есть огромное количество незаменимой клетчатки и пектина, они благотворно влияют на всю пищеварительную систему и помогают при запорах.

Кроме того, именно в финиках содержится много растительного белка, который так нужен организму человека. Конечно, они не смогут заменить собой мясо, но все-таки пользу организму принесут немалую.

Следует отметить, что те жиры и масла, которые имеются в этих сухофруктах, способны улучшать обмен веществ в организме, поэтому они полезны в особенности тем людям, которые страдают от избыточного веса. Правда, конечно, при употреблении фиников нужно соблюдать определенные нормы, так как не стоит забывать про их немалую калорийность.

Положительно влияют финики и на внешность, благодаря тому, что они содержат в себе различные полезные витамины и микроэлементы, они улучшают состояние кожи и ногтей, а также способны остановить падение зрения и улучшить иммунитет.

Следует отдельно отметить тех, кому полезен данный продукт:

— люди, которые борются с ожирением

— люди, имеющие проблемы с ЖКТ

— студенты/школьники

— мужчины

Но помимо огромной пользы, финики могут нанести и определенный весомый вред. Например, не рекомендуется их употреблять женщинам, которые находятся в положении, так как в них есть окситоцин, который может способствовать сокращениям матки, в следствие чего могут возникнуть преждевременные роды.

Также нельзя употреблять в пищу финики диабетикам и тем людям, которые страдают от язв в желудке.

Кроме того, не стоит забывать, что чрезмерное употребление абсолютно любого продукта, даже самого полезного, может нанести вред организму. Что касается фиников, то врачи утверждают, что не следует съедать более десяти штук в день.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.