Category: Красота и здоровье

От чего зависит обмен веществ

Множество факторов влияют на скорость метаболизма: эмоциональный фон организма, сложение тела, гормональный баланс, возраст. Все вышеперечисленное, в совокупности формирует работу обменного процесса. Для того, чтобы ускорить его, нужно поменять привычный образ жизни. Но, перед началом пути к переменам, необходимо уяснить некоторые нюансы. Разберемся подробнее, от чего зависит обмен веществ. Что...

Как диагностировать у себя язву и наладить питание?

Для того чтобы понять, как протекает эта болезнь, нужно знать о ней все. Обычно язва появляется на слизистой желудка, реже – в области двенадцатиперстной кишки. Стоит отметить, что полное игнорирование язвы может привести к ужасным последствиям. Давайте попробуем разобраться, как диагностировать у себя язву и наладить питание? Главными признаками...

Преимущества тренировок на турнике

Очевидное преимущества турника – это его доступность для всех и каждого, ведь перекладины расположены практически в каждом дворе около дома, и это однозначно огромный плюс, ведь подтягивания на турнике – это не только эффективное, но и полезное занятие. Уделяя турнику хотя бы 15 минут ежедневно, очень скоро вы заметите...

Как укрепить сосуды?

В молодом возрасте сосуды человеческого организма очень эластичны. Они без усилия могут расширяться и предотвращать скачки артериального давления. Какие патологии возникают при слабых сосудах? Гормональные изменения, курение, малоподвижность и стрессовые ситуации создают условия для возникновения патологий в сосудистых стенках. Области сердечной мышцы прекращают снабжаться кровью при тромбозах. Инфаркты миокарда...

Акне: причины возникновения и методы грамотной борьбы

В вопросах борьбы с акне нельзя полагаться на удачу – забота о внешности часто оказывается не просто технологией, а целым искусством. Здесь нет места неграмотным решениям, самолечению, скоропалительным покупкам чудо-средств. Каждый организм реагирует на определенные лекарства по-разному, поэтому лечение акне должно быть строго индивидуальным. Каковы же причины возникновения «несовершенств»...

Климатотерапия: как лечиться природой?

На природе любят бывать все. Свежий воздух оказывает расслабляющее действие на физическое и психологическое состояние, оздоравливает и тонизирует. Часто, отправляясь на отдых, люди не подозревают, что курортный климат является исцеляющим для всего организма. Климатотерапия — это лечение природой, комплекс методов лечебно-профилактического воздействия. В 19 веке была выявлена связь климата...

Польза или вред сои.

Бобовые занимают важное место в питании человека. Горох, фасоль, нут, соя являются поставщиками ценных питательных веществ в человеческий организм. Особенно любят бобовые вегетарианцы, ведь это один из источников недостающего им белка. Сегодня повышенное внимание достаётся сое, из неё делают фарш, молоко, сливки, сыр, даже шоколад. Вместе с тем не...

Скрытая угроза: чем опасно пальмовое масло?

Пальмовое масло — это продукт, который получают путем переработки плодов масличной пальмы. На протяжении нескольких тысяч лет его в основном добавляли в пищу во время приготовления. Сегодня масло стали добавлять не только в хлебобулочные и кондитерские изделия, но и в молочную продукцию. Во всем мире не утихают споры по...

Правила хорошей тренировки

Знакомая многим ситуация: методика выполнения упражнений кажется ясной, как божий день; вы хорошо усвоили, сколько повторов и в каком стиле должно быть выполнено, но тренировка все равно происходит вяло, без должной отдачи. После занятия нет ощущения, что организм получил хорошую нагрузку. В чем же может быть проблема? Рассмотрим несколько...

Система пилатес — в чём её суть?

Что самое важное в жизни человека? К чему мы все стремимся? К счастью. Мы желаем счастья в Новом году, в День Рождения, в день свадьбы и при рождении ребенка. Что же означает это слово для каждого из нас? В чем смысл СЧАСТЬЯ?Счастьем может быть что угодно, но без чего...

Перетренированность: коварный враг спортивных достижений

Саморазрушительным поведением, как правило, отличаются курильщики и алкоголики. А можно ли сказать то же самое о спортсменах? К сожалению, да – среди любителей здорового образа жизни их немало. Роковая ошибка таких спортсменов состоит в игнорировании симптомов перетренированности – состояния, которое вызывается недостатком компенсаторных ресурсов организма. Перетренированность возникает, когда нагрузки...

Советы для женщин, которые желают нарастить мышечную массу

Желание похвастаться своими мышцами изъявляют не только мужчины, но и некоторые современные женщины. Однако, все не так просто, как кажется на первый взгляд, и обычная женская гимнастика или занятия йогой здесь не помогут. Наращивание мышц может потребовать совершенно новый подход к тренировкам и питанию. Женщины, в отличии от мужчин,...

Злоупотребление кофе

Кофе — напиток удивительный. Без преувеличения можно сказать, что он имеет весьма непростой характер, яркую индивидуальность, харизму. Недаром кофе или страстно любят, или на дух не переносят. Интересно, что данное утверждение можно с полным правом применить и к медикам. Поговорим немного об этом напитке, а так же какие симптомы...

Правильное питание при переломе

Вы сломали какую-либо часть своего тела. Но вы не знаете, какое соблюдать питание при переломе, когда больница уже позади. В данной статье мы с этим разберемся. Итак, мы восстановили душевное равновесие, включили в работу мышцы и суставы. Теперь перейдем к питанию. По опыту людей, перенесших такие травмы, скажем, что первые...

Негативное влияние компьютера и как его избежать

Компьютерный зрительный синдром. Эта неприятность возникает при работе с компьютером и не является заболеванием. Негативное влияние компьютера проявляется в результате длительной работы. Появление компьютерного зрительного синдрома зафиксировали американские офтальмологи в 1998 году. В современной жизни компьютер — наш постоянный спутник как на работе, так и дома. Иногда мы проводим...