The Portal уникальный информационный портал о жизни. Обновляющийся ежедневно контент, интересные статьи, злободневные темы, и много полезной информации, все это вы сможете найти в нашем журнале. Задачей портала является помощь нашим читателям в решении повседневных жизненных вопросов, как самых обыденных, так и глубоких и сложноразрешимых.

tresh_2998

Неправильные правила стиля трэш

Стиль трэш нашел свое выражение в предметах одежды подростков. Одеваться нестандартно, но уникально считается для них шиком. При этом они не ходят по привлекающим взоры распродажам, не посещают модных бутиков. Достаточно покопаться в шкафах мам и бабушек и новый наряд готов. Появился этот стиль благодаря американским подросткам. Именно они...

a6d0871ac869072693112f35

Ловушки нашего мышления: девять типов ментальных ошибок

Какие преимущества имеет позитивное мышление? В первую очередь, это улучшение взаимоотношений, развитие навыков совладания со стрессом. Осознание собственных когнитивных искажений – первый шаг для достижения мысленного баланса. Эти деформации представляют собой постоянные ошибки в мышлении человека. Очень полезно исследовать свои мысли, которые появляются в напряженной ситуации. Когда жизнь бросает...

07ef1f220221643

Как улучшить кожу лица. 5 привычек, которые вам повредят.

Некоторые наши привычки помогают улучшить кожу лица, а некоторые ее только портят. Чем быстрее вы избавитесь от плохих привычек, тем лучше будет состояние вашей кожи. Что же мешает красоте кожи? 1. Игнорирование солнцезащитных средств Солнцезащитные средства надо использовать ежедневно, чтоб избежать рака кожи. Рак кожи легко предотвратить всего лишь...

image (1)

ТОП — 5 напитков, которые способны обеспечить крепкий и здоровый сон, а также помочь избавиться от лишних килограммов

Крепкий, здоровый сон и борьба с ненавистными килограммами — два абсолютно несовместимых понятия. Невозможно преуспеть одновременно и в том, и в другом случаях, имея какое-либо одно средство. Оказывается, возможен желаемый эффект с наименьшими затратами, достаточно лишь найти необходимый продукт питания, что обеспечит и комфорт организму, и настроит работу печени...

1295054_original

Стереотипы: 7 пунктов привлекательности женского пола для мужчин

Случается, что многим женщинам сложно бывает построить гармоничные, крепкие отношения с мужчиной. Виной тому — стереотипы, определяющие поступки прекрасного пола, которые не всегда бывают удачны. 1. Откровенная одежда. Частенько, для привлечения внимания к собственной персоне, девушки выбирают дерзкие, сексуальные образы, подкрепленные смелым «мини» или глубоким декольте. Подобные наряды должны,...

psixologicheskaya-zavisimost-ot-edy55

Откуда берётся лишний вес? Психология питания.

Откуда берётся лишний вес? Нам кажется, что все дело в лишней булочке или малоподвижном образе жизни, поэтому избавиться от того, что «наросло», мы пытаемся с помощью всевозможных диет и фитнеса. На какое-то время это помогает — вес начинает уходить. Но как только сила воли истощается, лишние килограммы моментально возвращаются...

priznaki-peretrenirovannost

Как правильно заниматься спортом. Стоп-сигналы.

Спорт не всегда приносит только пользу и радость. Иногда неправильно подобранная нагрузка приводит к развитию тяжелых последствий для организма. Существует 5 основных симптомов, появление которых на фоне занятий спортом говорит о том, что тренировку нужно прекратить. Давайте разберёмся, как правильно заниматься спортом? 1. Сухой кашель на фоне интенсивной нагрузки...

krick

Как не кричать на ребенка

Многие родители не замечают как кричат на своего ребёнка, произнося слова с каждым разом громче и громче. Но чаще мы оправдываем себя тем, что ребёнок сам нас провоцирует на крики, даже если осознаём, что переступили грань. Как не кричать на ребенка? Не только дети, но и взрослые воспринимают любую информацию...

sirds_02

Питание полезное для сердца. Чем «кормить» сердце и сосуды?

Наше сердце, весом всего 250-350 граммов, проделывает огромную работу, бесперебойно снабжая кровью все мышцы и органы. И если заботиться о своем здоровье (питание полезное для сердца и сосудов, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек) и не стараться объять необъятное (распределять свою энергию и не загонять себя на работе),...

knigi-gl

Как читать книги по саморазвитию

Сейчас стало модным быть образованным и начитанным. Даже в одежде появилась тенденция носить так называемые имиджевые очки, которые человек покупает не для коррекции зрения, а потому что так он выглядит умнее. Люди сейчас поглощают информацию в немыслимых до того масштабах. Особенно актуальными стали статьи и книги по саморазвитию. Но...

1202161132trav

Терапия километрами

Польза путешествий неоспорима, а иногда смена обстановки необходима нам как воздух — избавиться от накопившейся усталости и напряжения по-другому, кажется, просто невозможно. Таким образом, ваше подсознание дает подсказку: путешествие, оказывается, считается хорошим психотерапевтическим средством. Более того, имеет значение расстояние, на которое вы удаляетесь от дома. Чем больше километров между...

shag44-1024x683

Что такое фитнес-выгорание, и как с ним бороться.

Все чаще мы сталкиваемся с таким явлением, как фитнес-выгорание. Конечно, наступает это состояние не сразу, а постепенно. Специалисты выделяют четыре стадии, у каждой из которых свои «особенности». 1 стадия. На подъеме Вы поставили себе цель (например, похудеть на пару килограмм, чтобы к празднику влезть в шикарное вечернее платье) и...

f9ad0a93cbc34f8783b9b43091fdcb11_346

Подтяжки – пережиток прошлого или современный мужской аксессуар?

Абсолютное большинство мужчин любят носить ремни. У каждого в гардеробе найдется пара-тройка кожаных с большими бляшками или, напротив, сдержанных и минималистичных. Даже те, кому не импонирует данный предмет гардероба, обязаны его использовать лишь из практических соображений: поддержания брюк или шорт на поясе. Но в современном мире, к сожалению, методично...

Green_smoothie

Зелёные смузи

Все большую популярность во всем мире завоевывают зеленые смузи. Этот новомодный густой напиток, приготовленный из смешанных в блендере фруктов, овощей, зелени и ягод, используют в своем рационе поклонники здорового питания. Натуральные ингредиенты, которые используют в зеленых смузи, по праву считаются ценными пищевыми продуктами. Недаром большинство долгожителей на нашей планете...

Sidjachaja-rabota-korotkaja-ziznj123

Минусы сидячей работы.

Любой человек будь то бухгалтер, швея, программист, непременно будет чувствовать проблемы со здоровьем, от постоянного сидения на рабочем месте. Ходить в спортзал, нет времени. Давайте разберемся, какие есть минусы сидячей работы, и что с ними делать. Для таких людей подбирается комплекс упражнений, которые они могут делать в непродолжительном перерыве...