Азбука витаминов для кожи

Довольно часто кожа не получает необходимое количество витаминов и питательных веществ, что приводит к ее преждевременному старению, сухости, увяданию и потере упругости. Получение в достаточном количестве следующих витаминов и полезных веществ позволит коже дольше оставаться молодой и здоровой.

1. Витамин А

Все формы витамина А (ретинол, ретинилпальмитат, ретинальдегид) повышают количество коллагена, очищают поры, минимизируют обесцвечивание и морщины. В большом количестве ретинол может привести к раздражению кожи, но ретинальдегид более активен и приносит больше пользы.

2. Витамин В

Этот витамин включает в себя группу различных, но связанных между собой витаминов. Рекомендуется сосредоточиться на двух из них: В3 и В5. Витамин В3 защищает иммунные клетки кожи, укрепляет ее верхние слои, помогает контролировать пигментацию и улучшает эластичность. Витамин В5 работает в качестве противовоспалительного средства.

3. Витамин С

Аскорбиновая кислота является одной из форм витамина С. Она помогает в производстве коллагена и контролирует пигментацию кожи. Оптимальными для кожи являются средства, в состав которых входит малорастворимая аскорбиновая кислота. Она отличается высокой стабильностью и действует как антиоксидант.

4. Витамин D

Данный витамин поступает в организм в основном через кожу. Он помогает укрепить кости и иммунную систему. Поэтому необходимо ежедневно получать небольшую дозу солнечного света. Однако следует проявлять осторожность и использовать солнцезащитные средства.

5. Витамин Е

Восемь форм витамина Е являются мощными антиоксидантами, помогая предотвратить рак кожи и регулировать пигментацию. Хороший антиоксидант должен содержать токоферолы и соответствующие токотриенолы.

6. Витамин F

Витамин Fсобирательное название для незаменимых жирных кислот, которые отвечают за эластичность кожи. Наиболее важными являются гаммалиноленовая кислота и линолевая кислота, которые увлажняют кожу, повышая тем самым ее упругость.

7. Пептиды

Они отвечают за регенерацию кожи, повышение иммунной системы и питают увядающую кожу.

8. Гликаны

Эти молекулы обеспечивают общение между клетками в различных слоях кожи, с целью производства необходимого коллагена. Искусственно поднимая уровень гликанов, можно добиться существенного омоложения кожи.

9. Гидроксикислоты

Гликолиевая, молочная, лимонная и салициловая кислоты способствуют быстрой регенерации и отшелушиванию, что делает кожу более молодой и гладкой.

10. Керамиды

Эти природные барьерные липиды сохраняют эластичность кожи, помогают защитить ее от аллергенов, токсичных веществ и неблагоприятной окружающей среды.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.