Как полюбить свое отражение

Реклама, модные журналы и телевидение со всех сторон убеждают, что существует только один идеал красоты, к которому надо стремиться. Одни люди пытаются этому соответствовать любыми способами, другие впадают в тоску от осознания своего несовершенства. Отсюда депрессии и комплексы неполноценности. Чтобы не потерять психическое здоровье надо научиться любить себя и собственное тело. Для этого надо не так уж и много.

Отказ от призрачного совершенства

Если смысл жизни сузился только до подсчета калорий, соблюдения графика питания и изнурительных тренировок, пришла пора остановиться, иначе гонка за идеальными формами обернется депрессией. Чтобы этого не случилось, необходимо понять, что абсолютного идеала в реальной жизни не существует. И как ни стремись, его невозможно достичь. Отказ от надуманного совершенства высвободит время для близких и друзей, до всего, от чего раньше отказывались.

Изменить отношение к спорту

К сожалению, многие забывают, что занятия спортом улучшают фигуру, даже если килограммы остаются на месте. Многие люди решают заниматься только ради похудения и тотчас бросают, едва получат результат. В более выигрышном положении оказываются те, кто видит в спорте удовольствие и радость. Поэтому они не бросают тренировки. Помимо пользы для здоровья, физические упражнения – отличный способ избавления от стресса.

Найти в себе прекрасное

Недовольство фигурой часто выливается в постоянное перечисление своих недостатков и негативные комментарии, чего нельзя делать ни в коем случае. Мозг запоминает все, что человек говорит, и его отношение к себе еще больше усугубляется. Чтобы поднять самооценку, обрести уверенность, необходимо себя хвалить и подбадривать. Добрые слова нейтрализуют неудовлетворенность собой и примирят с явными или выдуманными недостатками.

Займитесь хобби

Забыть о физическом несовершенстве поможет хобби. Когда человек отдается любимому делу, он забывает о негативных мыслях, у него повышается уровень эндорфинов, которые заставляют чувствовать себя лучше.

Общайтесь с оптимистами

Окружив себя людьми, погруженными исключительно в свои недостатки, невольно начнешь искать изъяны и в себе. Негатив, которым пропитаны такие разговоры, обязательно отразится и на самооценке. Но стоит лишь начать общаться с позитивными людьми, как станет ясно, что на свете есть и другие понятия о красоте.

Наряды

Поднять самооценку и забыть о несовершенстве поможет красивая одежда. Она не только скроет недостатки, но и даст ощущение своей исключительности и привлекательности. Не ждите, пока фигура станет идеальной, носите наряды для удовольствия. Они придадут уверенность, а значит, претензий к себе станет меньше.

Амулет

Когда самооценка и уверенность начинают падать, их можно поддержать каким-то предметом (украшением либо одеждой), с которым связаны приятные ассоциации. Когда будете носить, все внимание будет посвящено этому, и меньше концентрироваться на негативе.

На протяжении веков идеалы красоты постоянно менялись. И надо ли положить свою жизнь на соответствие канонам, выдуманными другими людьми – решать вам. А может, стоит себя принять полностью – с недостатками и достоинствами, которые, конечно же, есть?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.