Как спасти свой образ жизни?

В последнее время мы привыкли полагаться на медиков в вопросе нашего здоровья.

Однако стоит ли доводить до крайних мер, когда в ход вступают уже врачи? Сейчас такое количество средств, которые до старости помогут нам оставаться красивыми и здоровыми.

Речь идет о правильном питании, физических упражнениях и закаливании.

Сегодня есть большой выбор методик, которые доступны и приятны именно для вас. Одни для укрепления сердца, сосудов и легких выбирают бег. Другие с удовольствием занимаются плаванием, лыжами и велосипедными прогулками. Люди пожилого возраста, могут просто заниматься ходьбой. Молодые и энергичные играть в футбол и волейбол.

Ведь кто получает наслаждение, посещая врача, принимая таблетки и получая уколы? А используя естественные средства, вы получаете и оздоровление, и удовольствие, которое лишь увеличивается по времени и длительности занятий.

Но почему многие люди, стараются избежать физических упражнений? Отдают предпочтение болезни, мучая себя и окружающих, лишают радости свою жизнь, допускают чрезмерную полноту и раннее старение? Они не борются за свое здоровье, опуская руки, а нужно лишь сделать первый шаг, который для многих требует силы воли.

Переступая эту грань, люди, наконец-то, превращаются в действующие лица своей жизни. Нарушая свой привычный комфорт, преодолевают стереотипы, идя к вершинам здоровья и равновесию души.

И нелепо слышать высказывания некоторых, что они физически крепки от природы.

На сегодняшний день, при условиях нашей жизни, это уже ненадежная гарантия. Это наши предки отличались отменным здоровьем, только благодаря тому, что постоянно работали физически, да и экология не была на таком печальном уровне.

Сейчас нас окружает загрязненный воздух и реки, постоянный шум города, сумасшедший темп жизни, нарушающий его привычный ритм. Кто-то работает по ночам за монитором, кто-то постоянно курит и выпивает в клубах, а кто-то просто заедает очередной стресс возле холодильника.

Но не стоит думать только о драматичном.

Не такое уж тяжкое бремя заниматься спасением образа жизни. Наоборот, оно приносит много морального и физического удовольствия: это и профилактика заболеваний, и продление жизни. Пути по дороге выздоровления известны, дальше выбирать вам. Человек должен сделать анализ своей вялости и бодрости, познавать себя всю жизнь. И тогда к «золотому возрасту» вы подойдете красивым и здоровым человеком.

Главное – это ваше желание, сила воли и знания.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.