Номофобия — новая болезнь цивилизации

Вас охватывает страх и паника, когда вы забываете взять с собой на работу или в магазин мобильный телефон? Вы волнуетесь, опасаясь пропустить чей-то важный звонок? Будьте осторожны! Эти симптомы могут быть признаками нездоровой зависимости от мобильного телефона.

Мы живем в эпоху, когда без телефона, как без рук. Он с нами везде — на работе, на прогулке, в тренажерном зале или туалете. Способность «мобильника» проникать во все сферы человеческой жизни не знает границ. Большинство из нас ощущает сильную потребность постоянно «находиться на связи» и придумывает по этому поводу множество оправданий для того, чтобы таскать свой мобильный телефон всюду и везде.

Конечно, это не означает, что такое поведение — явный признак психического расстройства. Ведь мобильные телефоны придумали для того, чтобы облегчить нам жизнь. Именно его способность работать в любом месте и составляет основную ценность этого устройства.

Суть проблемы проявляется именно тогда, когда наличие и отсутствие телефона начинает управлять нашим психоэмоциональным состоянием и действиями. Это уже, к сожалению, фобия. Она подавляет, вызывает беспокойство и негативно влияет на нашу жизнь.

«No mobile фобия», называемая чаще nomofobia, это относительно новая форма зависимости именно от вашего мобильного телефона. Количество подверженных этому недугу стабильно увеличивается еще и потому, что современные мобильные телефоны включают в себя все важные функции — телефон, ноутбук, диктофон, календарь и спасительный Интернет. А это теперь — наше «окно в мир».

Как проявляется nomofobia?

Это навязчивая идея — быть постоянно, круглосуточно на связи. Всегда в полной готовности, представляющей собой наивысший приоритет. Больший чем, к примеру, обед или встреча с друзьями. Страх перед отключением или внезапной разрядкой телефона, особенно вне дома, вызывает в нас ощущение сильного разочарования, стресса и длительного беспокойства.

Каждое наше действие каким-то образом определяется необходимостью иметь при себе телефон — независимо от того, собираемся ли мы в парикмахерскую или в тренажерный зал. На эти ощущения накладывается множество опасений по поводу проникновения в информационную базу этого устройства третьими лицами. Возникает страх перед тем, что кто-то способен прочесть либо удалить личные сообщения, скопировать список контактов или другие данные.

Последствия.

Отсутствие полностью исправного телефона под рукой вызывает ощущения, схожие с теми, которые наблюдаются при классических неврозах — повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, тремор рук, отсутствие концентрации и прогрессирующее чувство паники или удушья. Такая ситуация вызывает резкое повышение уровня стресса, который мобилизует человека как можно скорее проверить телефон.

Как защититься?

Для начала стоит ответить на несколько вопросов:

1. Доминирует ли наличие телефона в вашей жизни?

2. Выключаете ли вы его в отпуске или ночью?

3. Берете ли вы телефон с собой в ванную и другие необычные места?

4. Как часто вы проверяете «кто звонил»?

Эти вопросы обязательно помогут вам дистанцироваться от реальных фактов и осознать всю силу влияние мобильного телефона на собственный ежедневный план действий. Конечно, нужно использовать ресурсы и возможности, которые нам дает это устройство, однако не стоит позволять ему сводить вас с ума. Вполне нормальное, на первый взгляд, проведение может, со временем, перерасти в сильное психическое расстройство, которое трудно будет обуздать.

Постарайтесь периодически обходиться без телефона, особенно, когда выходите на прогулку, тренировку или в магазин. Такой способ «детоксикации» позволит вам, хотя бы на некоторое время, вырваться из этой ловушки цивилизации и восстановить внутренний покой и умиротворение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.