Одиночество: индивидуальное и социальное

В современном мире проблема одиночества встает особенно остро. Психологи все чаще констатируют, что социофобия становится стремительно прогрессирующим явлением, прежде всего среди молодежи. Бесконтрольная тревожность подавляет волю человека, значительно осложняя его социальные контакты. Растет чувство собственной неполноценности, подавленности от невозможности быть как все.

Широкое распространение социальных сетей, имеющих, на первый взгляд, исключительную пользу в плане расширения возможностей общения, все чаще становится катализатором замкнутости и отчужденности, утраты навыков общения в реальной жизни. Человек в сети испытывает лишь иллюзию наличия у него огромного количества контактов, нередко переоценивает собственную значимость в жизни других. Как правило, истинные эмоции обычно остаются скрытыми за чередой смайликов. Кроме всего прочего, в социальных сетях нередко можно натолкнуться на обилие негативных суждений, грубость и хамство. Все это отнюдь не способствует укреплению уверенности в себе.

Где берет начало одиночество?

Общество является вечным и неизменным спутником каждого человека, на всех этапах его жизни. Мы взрослеем, учимся, развиваемся при постоянном участии социума. Это настолько прочно входит в привычку, что при мысли о перспективе остаться в одиночестве появляется чувство страха. Находясь наедине с собой, мы начинаем испытывать дискомфорт, остро ощущать собственную беспомощность.

Но одиночество — это не всегда уединение. Нередко бывает так, что, даже будучи окруженным множеством людей, человек все равно не ощущает своей сопричастности к ним. Такой феномен получил название «одиночество в толпе». Это душевное состояние, когда даже при наличии тех, с кем можно поделиться чем-то важным, не возникает желания этого сделать. Можно иметь сотни друзей, но все же не испытывать чувства духовной близости.

Жизнь в современном мире предполагает едва ли не постоянное нахождение в многолюдном потоке — на улице, на работе, в общепите, да и в собственном доме. У нас остается очень мало личного пространства, площадки для самовыражения.

Как научиться бороться с одиночеством?

Для начала следует хорошо усвоить, что одиночество, несомненно, очень неприятно, но оно не является трагедией. Человек культивирует его в себе сам, и сам же способен заполнить эту нишу. Ошибочно полагать, что это чувство насаждается кем — то или чем — то извне. Безусловно, в жизни каждого случаются негативные события, вызывающие сильные переживания, но надолго зацикливаться на них или уверенно идти дальше — это только ваш выбор.

Открывайте душу переменам. Нельзя жить только мыслями о том, сколько хорошего могло бы с вами когда — то произойти. Отпустите прошлую ситуацию, дайте возможность новому, положительному, опыту войти в вашу жизнь. И тогда попросту не останется времени для грусти.

Не бойтесь общаться. Не стоит скрывать ото всех свои чувства, не будьте скупы на эмоции. Помните, что искренние и позитивные люди всегда вызывают симпатию.

Научитесь в меру отдавать и принимать. Не старайтесь угодить всем и каждому, навязывая свои эмоции или советы, это только заставит людей вас избегать. В то же время не игнорируйте проявленное к вам внимание со стороны окружающих.

Не бойтесь пробовать что — то новое. Пусть это будут события, люди, увлечения — не задумывайтесь о том, как вы будете при этом выглядеть.

И самое главное — слушайте свое сердце и учитесь себе доверять!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.