Послеродовая депрессия: симптомы и лечение.

Существует такое понятие, как послеродовая депрессия. Как показывают результаты отчетов Центров по контролю и профилактике заболеваний около четверти женского населения страдают ею в первый год после родов. И молодые, и опытные матери в равной степени подвержены риску развития этого состояния.

Главной причиной возникновения послеродовой депрессии является стресс. Проявляющиеся в таком состоянии симптомы могут резко ухудшить способность матери правильно ухаживать за ее ребенком.

Симптомы

Беременность и рождение связаны с сильными колебаниями уровня гормонов, поэтому легкая степень депрессии и некоторая капризность вполне ожидаемы и нормальны. При благоприятных обстоятельствах проявления этих изменений длятся всего пару недель. Послеродовая депрессия возникает в тех случаях, когда эти проявления ухудшаются или длятся дольше, чем две-три недели.

Некоторые наиболее распространенные симптомы послеродовой депрессии включают:

низкий уровень энергии;

отсутствие мотивации;

отсутствие интереса к ребенку;

частые мысли о самоубийстве;

отрицательные чувства к ребенку;

неспособность испытывать удовольствие;

пренебрежение к себе.

Послеродовая депрессия может появиться сразу после родов и становиться все хуже с течением времени. Она также может прийти внезапно, например, через месяц после родов, причем симптомы до этого времени могут полностью отсутствовать. У многих женщин это состояние может длиться в течение нескольких месяцев.

Лечение

Возникающая депрессия является результатом не только химического дисбаланса в мозге молодой мамы, но и последствием различных психических расстройств. Медикаментозное лечение обычно используется только для лечения самих симптомов депрессии. Но помимо лекарств необходимы дополнительные условия, которые способны оказать помощь в преодолении этого недуга. Простые изменения образа жизни могут помочь молодой маме справиться с ее новой ролью. Изменения образа жизни обычно включают целый комплекс мероприятий:

получение полного ночного сна (но не более 8 часов);

расслабляющие ванны;

прогулки на свежем воздухе;

горячий чай;

здоровое питание;

специальные ежедневные физические упражнения;

социальная поддержка.

Как и при любых других формах депрессии, молодые матери склонны изолировать себя от друзей и семьи. Это может показаться самым естественным следствием, но на самом деле одиночество и отрешенность только ухудшат симптомы депрессии. Друзьям и близким следует все время быть на связи в течение этого тяжелого для мамы времени. Это может значительно помочь в преодолении симптомов этого недуга.

После родов женщина берет на себя совершенно новую роль в своей жизни, становится молодой мамой. Она не знает, что делать и чего ожидать, и это только увеличивает ее страх и тревогу. Без должной поддержки и помощи специалистов женщине самой не справиться. Она может наделать глупостей, которые приведут к беде. Существуют различные программы и группы поддержки для будущих и молодых мам. Присоединение к такой группе может быть хорошей профилактикой возможного возникновения послеродовой депрессии, а также отличным средством побороть свои страхи перед неизведанным.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.