Tagged: питание

4 причины, по которым мы должны есть рыбу

Если вы задаетесь вопросом о том, что приготовить сегодня на обед, можете без колебаний выбрать рыбу. В качестве довода в поддержку этого решения можно привести утверждение о том, что мясо рыбы гораздо более ценно для правильно сбалансированной диеты, чем свинина или говядина. А если вы еще сомневаетесь в этом —...

Эти продукты − один большой обман

Независимо от того, что вы едите в городе или готовите дома, хотите верить, что продукты, которые вы употребляете, являются такими, как в рекламе, не так ли? Выбор свежей, необработанной пищи − это самый простой способ, чтобы быть уверенным, что мы получаем то, за что платим, но иногда удобство питания...

О пользе редиса

Когда все устали от зимы и консервированных овощей, хочется чего-нибудь настоящего, по-весеннему яркого и полезного. На помощь приходит редиска. Появляется она одной из первых, ранней весной. Красные и розово-малиновые пучки украшают прилавки овощных рядов и полки домашних холодильников, и как будто говорят о том, что зима уже точно не...

Почему вредны чипсы?

Чипсы являются хорошей закуской и встречаются как ингредиент в рецептах некоторых салатов. Однако кто-то может съесть упаковку этой картофельной радости вместо обеда, а некоторые едят их практически каждый день. Но почему же принято считать, что чипсы очень вредны? Избыток жира. Чипсы готовятся путем обжарки в масле. Хотя картофель является...

Какова польза клубники

Многие люди ждут лета только потому что можно будет насладиться по истине замечательным вкусом такой ягоды, как клубника. Помимо того, что она невероятно сладкая, она еще и очень полезна, впрочем, конечно, это ни для кого не секрет. Однако не многие знают, чем именно полезна клубника. 1. Несомненно употребление клубники...

Что нужно кушать перед сном, чтобы не поправиться

В настоящее время проблема похудения актуальна как никогда. Из телевизоров, журналов, социальных сетей, интернета мы получаем разнообразную информацию о том, как должно выглядеть «идеальное» тело. Стандарты красоты со временем изменяются, на наш век выпали далеко не пышные формы. Многие женщины, а все чаще и мужчины стараются следить за своим...

Какая польза от воды с лимоном

Для отличной работы пищеварительного тракта, очищения организма от вредных токсинов и просто для хорошего настроения необходимо ежедневно пить воду с соком лимона.  Прежде чем выпить немного лимонной воды, нужно обратить внимание на то, что не всем людям она показана. Лимонную воду нельзя пить при наличии проблем с желудком и...

Может ли еда лечить?

Помидоры предотвращают опухоли, йогурты стимулируют иммунную систему, витамины защищают от простуды: рекламные обещания или реальность? Научно доказано: помогают, но мало. По общему убеждению, витамины необходимы для укрепления здоровья: они помогают быстрее избавиться от простуды и предотвращают рак. Но эксперты предупреждают: повышенное их употребление, например, в виде таблеток, может, наоборот,...

Вред и польза фиников

Финики можно считать экзотическим продуктом, так как выращиваются они исключительно в теплых странах и уже оттуда доставляются в России. Многие люди считают финики одним из наиболее вкусных плодов, но помимо того, что финики действительно имеют великолепный вкус, они еще и невероятно полезны, поэтому их рекомендуют употреблять регулярно. В сушеных...

Все о разгрузочных днях

Те, кто стремятся сбросить лишний вес и те, кто просто заботится о своем организме нередко прибегают к абсолютно разным разгрузочным дням. Лучше всего, чтобы такой день был не более одного раза в неделю, этого для организма будет достаточно. Если слишком увлечься разгрузочными днями, то можно нанести своему здоровью непоправимый...

Чем полезна тыква?

  Многими врачами и диетологами тыква признана одним из самых полезных овощей, так как в ней содержится очень много витаминов, которые необходимы человеку. Состоит тыква на 70 процентов из мякоти, а на 10 из семечек, оставшиеся проценты уходят на кожуру. Тыкву знают практически во всех странах, и, конечно, любят...

Ценность творога для питания.

Как известно кисломолочные продукты полезны для пищеварения, благодаря бифидобактериям, которые убивают болезнетворные микробы в кишечнике. Они избавляют кишечник от гнилостных процессов, тем самым повышая иммунитет. Спустя несколько недель приема кисломолочных продуктов, кишечник очищается, начинают нормально функционировать печень и почки. Кальций, содержащийся в кисломолочных продуктах, легко усваивается, укрепляя костную ткань....

Топ-10 продуктов, помогающих сжигать жир

Стоит только скорректировать меню, и лишний вес уйдет естественным путем – без тяжело переносимых, изнурительных диет. Любимые гамбургеры, тортики и шоколадные плитки нужно заменить продуктами, сжигающими жир. Сегодня весьма популярна тема отрицательной калорийности. Что это значит? Существуют продукты, при употреблении которых усваивается меньше энергии, чем организм выделяет на их...

Психология переедания или как научиться правильно хотеть есть

Более 90% диетологов на своих приемах дают своим посетителям практический совет вести пищевой дневник. Действительно это часто помогает трезво оценить собственный рацион, уяснить, что он не такой уж и скромный. Если же худеющий обратиться за консультацией не только к диетологу, но и к хорошему психологу, то тот посоветует клиенту...

Фастфуд

Примерно  15 лет назад в России появился фастфуд. До этого нашим гражданам фастфуды были знакомы по  иностранным фильмам на примере макдональдса и прочего.Но еще тогда наверное ни кто из нас и не задумывался что это такое по своей сути и не вредно ли это для нашего организма.Сегодня мы с уверенностью можем...